戒色期间该如何饮食?

本人很瘦，正在戒色，但听说戒色期间尽量少吃肉，牛奶也不能喝，那靠什么来补充蛋白质呢?兄弟们戒色期间都是靠吃什么来补充蛋白质的?

戒色不一定是食补，运动和睡眠也很重要，养生也很重要，食补靠五谷杂粮为主

吃鸡蛋，多吃五谷杂粮

加油加油

饮食清淡，牛奶和鸡蛋、豆浆、豆腐这些蛋白质个人自己衡量吃不吃
另外最大的补是不泄为补，如果能做到3个月不遗精，比你大吃大喝补而频繁遗精，效果更好

豆腐呀

该吃吃，该喝喝

少吃肉多吃素啊，早睡早起合理饮食

三餐米饭主食吃饱吃好，可以多喝点山药粥和红枣粥

不要你去吃肉和五辛，是因为这些吃了很容易勾起我们的欲望，对我们戒色不利。其它的东西可以吃，牛奶鸡蛋都可以吃，但不要多。你瘦是因为sy，每个sy过度的人都会消化不良，都很瘦，我以前也是，体重怎么吃都不涨，后来戒色后，体重涨的很快，现在还要节食避免过胖！其实吃素并不会让你营养不良，很多高僧大德几十年吃素，照样身体健康，长命百岁，而且很少生病。