戒色第八天，11/4

发表于 2025-1-7 10:57:19

戒色第八点天，发现沉溺刷短视频。一天抱着手机不愿放下，充电都不想给他充，就抱着手机。这个才是除了色以外最大的引了，难办。

”戒色第八天，11/4

发表于 2025-1-7 10:57:24

一定要戒掉短视频，加油！这样才能最好地保持良好的戒色状态

发表于 2025-1-7 10:58:06

加油

发表于 2025-1-7 10:58:24

加油

发表于 2025-1-7 10:59:23

打完游戏就空虚，想导，这是极其常见的。一环扣一环，很难办。只能把游戏和xy资源都删了，少耍短视频(为了避免看到擦边视频而导致自己破戒)，多看戒为良药等戒色书籍和养生知识

发表于 2025-1-7 10:59:55

持之以恒

发表于 2025-1-7 11:00:12

邀请你加入共享群「戒学班级」一起进行文档协作https://kdocs.cn/join/gfakwst?f=101用3年的时间读完这些戒色文章你会成功的

发表于 2025-1-7 11:00:31

师兄可以每天抽一点时间不带手机出去走走路，稍微远离手机一段时间，你会发现周遭的世界是如此美好。同时，躺不如坐，坐不如站。久躺久坐久站都不行，就算是看手机，也要三者切换着来，这既有利于排解无聊坠落感，也有助于身体的活动。加油师兄，戒色只是开始，为的是更加规律健康的身体和生活，好习惯和坏习惯都是一环扣一环的，既然走上了戒色之路，就必然要走向健康自律的生活方式。加油！