不要让心魔来找我们，我们束手无策

心魔，我觉得就是我们看邪淫的视频，自己干邪淫的事，慢慢的一个魔就缠上你了，也是相当于我们自己培养了一个魔，那你想改心魔没那么容易让你改 那么，你忍心让心魔控制你，你要自己挣脱啊，心魔心魔，其实也是心里的魔，你把负面东西都收集起来，在心里造就了这个魔，那我们如何突破?就是看圣贤教育，传统文化，多帮别人，多学习传统文化亲近我们的古人，伟人，你每天要这样，要清洗自己，感化自己，那才能驯服住自己的邪淫心啊，不能说你不去想办法，欲望来了好了没辙了，你要平时就要改自己的心，欲望来了才不会破解；那你只知道不能在破解，我不破解了，也不学习也不行，心魔来了，那个“小我”会告诉自己邪淫挺享受的，然后你迷失了，你就没有圣贤教育，一些戒色书籍的内容，那脑子都是邪知邪见，光知道不撸，不邪淫，只知道这点怎么能对抗自己邪恶的心灵呢?所以正如我题目说的，不要让心魔来找我们，我们就每天学习传统文化，传统文化包含佛法，学习这些，再加上干善事，这样之后心魔，欲望来找我们，我们这个愿力大于业力，会转的

加油

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1.远离“不健康”的以及对戒瑟不利的视频、图片、文字、人物、场所、物品。
独处时不玩手机、不过度上网，玩手机上网时，要保持高度警惕。
2.早睡早起
3.阅关于戒瑟的精华贴（或精华文章）或修心修身修行类善文善书
4.运动健身与做家务
5.力行善事广积阴德与孝顺父母
6.每天睡前反省改过
7.培养一个健康的爱好比如练书法或绘画等等
8.素食为主，少吃荤腥，晚饭少吃
9.养成时刻觉知身体感觉的习惯，受起即觉，觉之即转（“受”指愉快的感受或微妙的感觉）。
观心难，但是觉知感受容易，每次破戒的根源，是因为心念的运作在没有主观意识观照觉知的情况下是由潜意识自发控制产生的，当六根（眼耳鼻舌声意）与六尘（色身香味触法）接触时，愉快微妙的感受立即升起，由于主观意识没有觉察到愉快感受的升起，而潜意识会因为贪爱愉快的感受而继续去看“不健康的”或者继续幻想，当愉快微妙的感受酝酿到最大值，无法忍受从而导致破戒。所以打破这个死循环的关键是培养觉知身体感受的能力和习惯，只要养成觉知感受的习惯，就可以防止破戒，可以将意银消灭在萌芽状态。建议楼主自学自修冥想（正念禅修），学会冥想（正念禅修），觉知感受就很容易了。
自学冥想（正念禅修）推荐书籍或资料：
（4）《内观～葛印卡的解脱之道》
（5）葛印卡十日内观开示
（6）《隆波田动中禅修行指南》

加油！