戒色初期、中期、高期

1.初期应该纠正思想误区。如无害论、戒S有害等等，这些东西都是荒谬的，其实多看几张戒S前后对比图就知道真相了。2.深入广泛地学习《寿康宝鉴》，学会专业戒S，放弃强戒。我最看好《寿康宝鉴》，因此大力推荐它。建议以《寿康宝鉴》为主，戒S精品文章为辅。3.破戒后认真反省、思考、总结，想出自己破戒全过程，写在笔记本上，并想出破解办法。(可请教戒S高手)。经常去复习，避免自己下一次在同一地方跌倒。4.真正的入门标准，学会观心断念。而观心duan念也是条根本实战方法，做不到观心duan念，欲望一来，极其可能会破。何以见得？拿自己的破戒案例来说，我破戒那天，身体上有微妙感觉，很渴望看H、LU#管。我那天又接触了一些擦边图，最后自己陷入疯狂状态，心魔在脑海里嘶吼，我要看H，我要LU，完全疯狂了，尽管知道自己已经伤不起了，可终究没抵过心魔的攻击。破解：倘若我当时立即察觉自己的念头，以及微妙感觉，并且做到0.1秒duan念，将那看H的念头扼杀在摇篮里，并保持高度警惕，立即去学习。要么就立即出去，不待在屋子里；要么就立即看自己的戒S笔记，自己的血泪史。我还会破戒吗？可能就不会了。经过那次破戒，我才算入门，终于悟到观心duan念对于实战的重要性了。
戒S中期须做：1.熟知各种破戒类型，学会预判。破戒有各种类型，靠自己去总结，熟悉。除此之外，还应该知道自己在何时易破戒，拿自己来说，睡前(失眠）、起床时、上厕所时、独处时、无聊时、看擦边图时、测jj长度时、半夜起床撒尿，极易破戒，那么以上这些因素通通都要避免了，并且保持警惕，念起即duan。比如你上厕所时，告诉自己保持警惕，不可破戒。再说预判吧，我觉得每天都知道自己处于哪个戒S阶段，可能会遇到哪些心魔的攻击，这点很重要，因为这样你就能保持警惕，提前应对，有备无患了。戒S阶段1.发戒心——欲望休眠期(遗精后第2天)——肾气有所恢复(遗精后第3～7天，困境：意Yin增多、微妙感觉)——破戒高峰期(遗精后7～15天，表现：很想看H，很想LU。心魔攻击：怂恿，意Yin，看擦边图)——遗精(症状：厌世、无力、有些绝望、疑病)，从遗精后又开始循环了。2.控遗。我因为频繁遗精和高中2年的压力，身体恢复很差。至今仍然被频遗困扰，很痛苦，很绝望，但不可放弃希望，还有好多方法没尝试，如何能放弃？加油吧！3.养生功法。推荐八段锦和打坐，因为很多戒S前辈从前也是做的这两样，我跟着做，每天坚持，就行了，反正对身体有好处。4.不断练习duan念，练到熟极自神。
戒S中期须做：1.熟知各种破戒类型，学会预判。破戒有各种类型，靠自己去总结，熟悉。除此之外，还应该知道自己在何时易破戒，拿自己来说，睡前(失眠）、起床时、上厕所时、独处时、无聊时、看擦边图时、测jj长度时、半夜起床撒尿，极易破戒，那么以上这些因素通通都要避免了，并且保持警惕，念起即duan。比如你上厕所时，告诉自己保持警惕，不可破戒。再说预判吧，我觉得每天都知道自己处于哪个戒S阶段，可能会遇到哪些心魔的攻击，这点很重要，因为这样你就能保持警惕，提前应对，有备无患了。
戒S阶段
1.发戒心——欲望休眠期(遗精后第2天)——肾气有所恢复(遗精后第3～7天，困境：意Yin增多、微妙感觉)——破戒高峰期(遗精后7～15天，表现：很想看H，很想LU。心魔攻击：怂恿，意Yin，看擦边图)——遗精(症状：厌世、无力、有些绝望、疑病)，从遗精后又开始循环了。
2.控遗。我因为频繁遗精和高中2年的压力，身体恢复很差。至今仍然被频遗困扰，很痛苦，很绝望，但不可放弃希望，还有好多方法没尝试，如何能放弃？加油吧！
3.养生功法。推荐八段锦和打坐，因为很多戒S前辈从前也是做的这两样，我跟着做，每天坚持，就行了，反正对身体有好处。4.不断练习duan念，练到熟极自神。
图片
高阶化境：提3点自己的笔记，要努力做到才行。
A.做到0.1秒断意yin
B.念起即断，唯快不破！不可跟随，随之即破戒。因为跟随念头会强化yin念，最后念头由小变大，导致Yin火中烧，从而破戒。
C.duan念的基础是识别，察觉念头，念头就会被削弱。能够达到这个阶段，戒S就比较轻松容易了，但是也不能骄傲，继续虚心坚持戒S，戒S会越来越得心应手！
最后，希望大家看完今天的文章之后能够有所收获，并以此为戒，继续努力坚持戒S到底，祝愿大家早日戒S成功，重获属于自己的美好幸福生活，你我共勉之，感恩，加油！

随喜赞叹!!!

感谢分享，好文，实实在在，

在戒色吧学习更多的是传统文化戒zw，让你有敬畏之心，这是一条重要途径，此外，科学戒zw和h也十分重要。
可以去哔哩哔哩搜索戒多巴胺的这一类视频，
还有！！！推荐哔哩哔哩的一个博主：叫小波心理，小波心理有几个视频是关于性的，去看这几个视频，理解戒色机理，我亲测非常有效，戒zw首先要戒h只要你把黄戒了，戒色的难度就会减少一半甚至更多，我现在是决不看黄，zw的念想不会有了。
科学戒色，了解自己的身体，可以更舒服地戒色。
对了，前期慎独，尽量不要自己独处。学习的话去图书馆，我是在大学，现在没有什么独处的机会，假期应该也不会独处了，学习就去图书馆。