警惕完没多久又破戒了

刚发完贴警示自己，没过几个小时就破戒了，冬藏精，天冷破戒更难养
总是突破不了怪圈，实体书也看，手机也学，音频也听，还是破戒念头一上来，还是跟着心魔念头走，无法断念，完全被心魔附体
8月失败，9月失败，10月这次16天又失败破戒无数次，戒色状态越来越差昨晚破戒今天上班，浑身乏力没精神，头晕，头痛愁人

重新开始打卡，不能做戒油子，如果自暴自弃，戒色就彻底无望了

我教你一个办法。

我之前也是这样，破破戒戒，戒色文章看了很多，可是当心魔来袭时却总是很快就败下阵来，然后就麻木了，最后想个行尸走肉一样每周末一到就破戒，懊悔，看戒色文章，又破戒...后来我才发现最主要的原因是我看戒色文章根本没有用心，我没有坚持每天练习断念口诀，抖音快手没有卸载，只是形式性的看一下文章，这怎么会有用？认真学习戒色文章，多做笔记，多思考，每天坚持运动，不熬夜久坐，你一定能成功的！

你对fo学感兴趣的话，去读fo经，做大拜忏，放生，贴戒色贴对戒色很有帮助的

飞翔哥说过，戒色方法其实很简单，提高综合觉悟，加上练习断念口诀，就能决胜实战！
觉悟就是在记笔记，复习笔记，总结笔记，归纳笔记中得到大幅的提升。虽然你实体书也看，还是建议你每天写戒色笔记，《戒为良药》中好的戒色知识段落自己用笔记下来，好记性不如烂笔头的，在写笔记的过程中自己心情是很愉悦的，大脑也是清醒的。
自己写的笔记本以后经常复习的时候，跟你自己看实体书的感觉是不一样的，看一遍笔记就能得到很大的加持，很多认识都会变得深刻而清晰，经常复习笔记对于保持良好的戒色状态也是非常重要的，思想觉悟总会慢慢提升！
关键还是严格落实，保证日课，高手都注重积累，菜鸟则一曝十寒，没有坚持积累，没有坚持学习和练习，这样实战时就会一塌糊涂，一败涂地，一触即溃！加油！

加油戒！

加油

反思最近失败，还是学习不够上心，不看戒色文章了，光听音频，图省事，笔记也不做了，重新认真学习
没别的方法，只能用心多学习戒色文章，满脑子都是戒色，才能进入稳定期

我来回答你这个问题吧
1.首先是你戒色根本的原因到底是什么？
如果你戒色的目的还是为了戒色成功后找女人，那就什么都别说了。你根本就不明白戒色到底是为了什么。
2.看h是一定不对的，看黄马上划走是必须的。
3.白骨不净观，听说过吧，但凡你学会这五个字，你的问题立马解决。