第二次遗精

今天是第六十多天，早上4:49遗精了第二次，六十天以来第二次，正常吗？？郁闷啊，它会加重前列腺炎

按理说一个月一次是正常的，但是要想做到杜绝遗精，可以试试每天凌晨4点～5点这个时间段起床，这个时间很容易遗精，起床应该就没事了！做到完全不遗总比遗精好！然后导致遗精的因素有很多，其他方面一定要注意少了一点都可能会导致遗精！希望对你有帮助加油！坚持学习！

你这个频率不高，每天早睡早起，适量运动就好，加油

遗精是一种正常的生理现象，特别是在长时间没有性生活的情况下。在戒色的过程中，出现第二次遗精的情况也是比较常见的，不必过于担心。关于前列腺炎的问题，如果之前已经患有前列腺炎，那么遗精并不会加重病情。但是如果是由于过度手淫或者不洁性行为导致的炎症，需要积极治疗并改善生活习惯来缓解症状。同时也可以考虑通过药物治疗、物理疗法等方式进行治疗。此外，为了减少遗精的频率和减轻焦虑情绪，可以尝试以下方法：1. 避免刺激：睡前不要看刺激性电影或书籍等，尽量避免刺激生殖器官；2. 做深呼吸运动：做深呼吸可以帮助放松身心，从而减少遗精的发生；3. 注意饮食调整：少吃辛辣食物以及高蛋白的食物，多吃蔬菜和水果；4. 多参加体育锻炼活动：适当锻炼可以提高身体素质和精神状态，有助于控制梦遗的出现。

严重的一个月遗七八次呢！

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建议每天晚上睡觉前做八段锦

正常的

收拾遗精九大绝妙策略：
1.早睡早起（十点半睡五点半起），遗精大多发生在五点后
2.睡前固肾功睡后吉祥卧
3.晚上吃少睡前感到饿
4.晚上7点半后别喝水
5.多修心，祛除黄毒，看不净观，练断念
6.食：少肉多素
7.不要过劳，身体上，心理上都是
8.吃药，吃补品，虚不受补晚上相火妄动遗精
9.帮助同样有遗精问题的戒友，你会在遗精前醒来，助人即是助己！