反反复复戒不掉

反反复复怎么办？


我现在每次看到一个点就会浮想联翩


就一小点点就会诱导破戒

戒色反反复复是很多人在尝试戒烟、戒酒或其他习惯时可能会遇到的问题。以下是一些建议，希望能帮助你克服这个问题：1. 找到根源：要想成功戒掉不良习惯或行为，首先需要了解其根本原因和触发因素。思考一下是什么促使你想要开始这个坏习惯的？是因为情绪上的压力还是生理上的需求？识别并理解这些原因是控制不良行为的第一步。2. 制定计划：为了更好地管理自己的欲望和冲动，可以制定一个详细的行动计划。包括设定明确的目标（例如每周减少一次），为自己设置奖励机制以增强动力等。同时也可以加入一些健康的活动来转移注意力，如运动、阅读等等。这有助于在想要放弃的时候给自己提供额外的支持。3. 寻求支持：与家人和朋友分享你的决心并请求他们的支持和鼓励是非常重要的。他们可以在关键时刻给予你力量和支持，让你更容易坚持下去。此外还可以寻找专业的心理咨询师或者心理医生进行咨询和治疗，以便更有效地解决相关问题。4. 注意身体状况和精神状态：有时候我们的身体和精神状态会影响到自控力水平的高低。如果感到疲劳、焦虑或者其他负面情绪的影响下就容易产生破戒的想法。因此要保持良好的生活习惯以及积极的心态去面对挑战才能更好的抵制诱惑！

那就远离诱惑，但这不是长久之计，要通过学习来提高觉悟，学会断念来断除一切邪淫思想，多看看善知识，净化心灵，加油

欲望怎么大 你平时少吃肉或者不吃肉 会减少邪念 和欲望的 这对你戒色有益处，戒色就是念头之间的战斗 这个战场在你的两耳之间  所以你要学会断念 做好断念 这样你就不会被邪念控制 。多练习断念口诀

明白危害，加油

下个戒色学院  多学习   多反思

不要灰心。有没有制定日课？要看不间断的学习、实践养成的习惯、认知和功力的力量。
如果急于求成，靠一时的毅力、一两点的知识，都不行。
制定日课。我发你参考，好好看下！

身边不要有黄源，电脑手机全部关掉，早睡早起。
远离黄源 孝敬父母，日行一善，有条件可以试试放生，看到一个生命因为你而活那种快乐是比sy强万倍的加油！
1.尽量避免独处，找几个好的伙伴，呆在他们中间。
2.在上厕所时，尽量少接触身体的隐私部位。
3. 洗澡时，切忌对着镜子自我欣赏。洗澡不能超过5或6分钟，这段时间足够你洗澡，擦干，穿衣和走出浴室回到家人当中。（一周洗一次的同学尽量早点洗完）
4. 如果床上是你最容易犯毛病的地方，要足够妥当地穿好夜间衣服，使你不能很轻易碰到你身体的关键部位，这样的话脱掉衣物就很困难和费事。到你开始脱掉起保护作用的衣服时，你就有足够的时间来控制你的想法并远离诱惑。
5. 如果在卧床时，诱惑看起来无法控制的话，就必须立即起床，你给自己弄些转移注意力的办法，例如吃着甜点 喝杯热水 ，收拾东西 这样做的目的是让你转移注意力。可以这样说，你是可以控制你的意识的。
6.脑子里始终应想着健康的事物。可以读一本好书，最好每天读一段令人提高道德修养的书籍。
7.要远离****读物。不要去想手淫这件事。记住："一旦想了，就会去做"。必须改变你的思考方法，要让那种想法离开你的脑子。一旦你做到了这点，你就会戒掉他。
8.也可以祈祷，发愿。但不要涉及手淫，因这会使你老想着"它"。祈祷真诚，祈祷理解，为你的亲人，朋友，家庭祈祷。不要去想手淫，不要提手淫，不和别人谈起手淫，祈祷中也不提它，让它离开你的脑子。
人体有精液，就像树有树脂、灯有灯油，增多就会茂盛，丧失就会枯萎。《解脱要门》说：“修行人若几十年没有动过欲念，精髓就会凝结，逐渐成为舍利。”道家的书上说：“若能不动欲念，人体的三焦内就会产生精气，使各处经脉得到滋养。”苏东坡说：“损害身体的事情虽然不少，但好色者必定早死。”无奈世人在淫欲关头，对于它的危害，到老都不能醒悟。

越路越虚，越虚欲望越强。即使是这样，也要每天坚持日课：每天修心，每天忏悔，每天力行善事培植福报。