戒色自律打卡（包括其他的坏习惯）

戒色（1）

第一天状况:1.整天精神不振，注意力不集中2.身体虚胖，体能非常差劲3.医院检查有胃炎，胆囊息肉和脂肪肝；中医诊断肝郁脾虚，肚脐周围不明原因经常疼痛。
4.自制能力差，绩点2.7……
希望能以戒色为突破口，发挥带动作用，拯救我自己

一定要进行系统戒色，不要强戒或盲戒，多学习戒色知识，多练习修心断念，不要再sy了，sy真的会让你症状百出，即便现在不严重，随着时间的推移症状慢慢也就出来了，建议你多学习戒色知识，多看戒为良药，早睡早起、清淡饮食、多做有氧，多做养生功法，不看擦边图片和视频，学习如何断念，戒色期间不要再sy和YY了，加油，祝你早日康复！

加油，想要恢复的好，戒色是一方面，恢复和戒色都是个系统工程，靠意志力去戒，戒色就难以成功。只戒色不养生，恢复的效果都不会太大，一定要学会戒色和养生，这样戒色带给你的益处将超出你的想象，您可以多看看吧里的恢复贴和成功的经验贴，一个个案例将会带给你无穷的信心和动力，也会找到属于自己的方向。加油，先从学习开始

都说了，卸载短视频，清理手机，没事不上网
把手机清理干净，没事不拿手机
一定要做到

长者想象为父母，幼者想象为子女
或者在浏览器搜（玉历宝钞/阴律无情）修心，多看文章，见上一条
或者多做善事