如何下大决心戒呢？

如果能有信仰的话那么我建议你发大愿这种要愿力加持应该会比较好

你

可是现在的人都是等出症状怕了才知道要戒  都是这样的哎

有时候不撞南墙不回头，要深刻体会到那种痛苦就老实了，真的不要等到那一刻再去戒，要及时止损，一直sy下去身体会垮掉一堆症状，不要等到亡羊补牢啊，加油戒吧

师兄可以多忏悔