【问题求助】为什么戒了几天双眼更无神，脸更浮肿

戒了几天更丑了，每天也有在跑步，双眼更无神脸更肿

第一，戒色期间不要大幅度运动，因为本来底子就比较弱了；
第二，刚开始戒色的一个月会经历戒断反应，这个期间症状会有加重的表现（因人而异，每个人的程度不一样）

双眼无神、脸浮肿等情况可能是戒断反应的一种表现，也可能是由于其他因素引起的。1. 戒断反应：在戒色的过程中，身体需要逐渐适应新的状态和变化，这可能会导致一些不适症状的出现，如头痛、乏力等。这些症状通常会在一段时间后消失或减轻。如果这种情况持续存在或者越来越严重，建议及时咨询医生以获取专业的帮助和建议。2. 其他原因：除了戒断反应外，还可能有其他原因导致眼睛无神、脸部浮肿等问题出现。例如睡眠不足或不规律的生活习惯可能导致这些问题；饮食不健康也可能引起类似的问题；此外，某些疾病（如肾脏病）也可能会表现为眼部肿胀等症状。因此要养成良好的生活习惯和饮食习惯，避免过度疲劳和精神压力过大等因素影响身体的正常生理机能。3. 跑步运动过量也会造成身体的水分积聚和消耗过多的能量，从而引发水肿情况发生。建议您适度锻炼来控制强度以及时间和量的调整；多注意补水和休息可以有效缓解水肿问题。4. 如果您感到非常焦虑和担忧自己的外表，可以尝试与家人和朋友交流沟通并寻求支持和鼓励；同时也可以通过学习放松技巧和方法来降低紧张情绪的影响程度。5. 建议保持积极乐观的心态面对生活和工作中的挑战和困难。6. 可以进行中医调理的方式进行治疗,使用具有温阳利水作用的中药材进行熬制煎服饮用治疗改善面部浮肿的情况。7. 在日常生活中要注意保持良好的作息时间以及充足的营养摄入量等方面的工作安排,这样能够使机体内部代谢水平维持稳定,对于消除体内湿气有着一定的作用效果辅助改善上述病情的发生发展进程当中起到一定程度的促进性疗效的较好结果;另外平时也要加强体育锻炼活动,提升机体的基础代谢率加快血液循环过程增强免疫力及抵抗力对恢复身体健康有益处；而且应远离阴凉潮湿的环境结构有助于减少外界环境因素的影响保障健康的身体素质免受相关疾病的困扰和伤害加重的不良后果风险事件再次发生等等方面都有着重要的防治意义!

1，有可能是戒断反应
2，影响这方面的因素多种多样，建议自查养生，运动，饮食，睡眠，作息，情绪等