从七月份戒到现在说说身体状态。

开始戒了十几天肌肉开始跳，现在已经好很多了，期间气虚胸闷过几次说话都没力，上个月开始好转，晨脖现在也慢慢恢复了，加油，明年过完正月准备去找个本地老中医看看肾虚毛病，今年八月就要结婚了希望到时候可以恢复的差不多，期间11月份还破过一下因为阳气浅藏害怕自己一直不举看H软着就s了，后来慢慢的恢复了，希望这些经历分享可以帮助到各位师兄，共同加油，还有已经快两个月没遗精了，后续恢复效果我会继续发贴

加油

睡前适当固肾功(自然平坐在床上双手摸双脚尖)
右侧卧睡＋裸睡(不穿内裤 使j和被子隔有一定空间距离)＋积德行善(吧里每天最新发布的帖子帮助鼓励戒友)是最好控制梦遗 遗精的办法
右侧卧睡觉的时候会自动练功 能控制遗精强身健体   整个后背气血是通的 精气不断被运化吸收，不穿内裤是防止顶到东西导致遗精 而且裸睡更加舒服。遗精梦遗越少越好，肾精完全被运化吸收。这些的前提都得配上积德行善提高频率 不然频率不够依然容易遗精。