百日筑基DAY31漏丹与经验总结

昨天禁欲到30天的时候，感觉很奇怪的是网瘾突然犯了，刷了2-3个小时的抖音短视频。
然后晚上睡觉漏丹了，感觉身体平躺了，感觉有点遗精了，赶紧翻身侧卧，但是还是晚了，一看时间1点多。
佛道两家不是说都是凌晨3点以后才漏的吗？怎么1点多就漏了。
夜里又被蚊子咬吵醒了2次，这一夜睡的很差，侧卧也不标准，搞的人早上起来腰又僵又痛。
不过还是坚持着早上起来锻炼身体。
总结一下这次漏丹的经验
1、如果运动到位、每天洗冷水澡，到30天会是一个漏精的关卡，就算下面不漏，眼睛也会漏，眼睛会去找快感，比如刷短视频网络成瘾。
2、这次遗精没有春梦，但是这次的不同，和我的认知提高、一点点白骨观的配合都有关系，所以虽然夜间遗了，但是欲望还是不强的，而且早上起来的时候依然还是有晨勃。而且第二天也没有YY之后那样的自律能力失控刷手机的情况。
3、除了运动、洗冷水澡之外，还要加强九节佛风、宝瓶气、洗髓功的修炼，将精化气，气化神。要不然按照现在的状况，如果平躺的话10来天还是会漏。
4、虽然漏丹有些失落，但是如果不漏也差不多眼睛漏了，所以也是好事，重新再来过，吸取经验教训。

睡觉一直侧卧的确是不科学的，要通过其他方式炼精化气、炼气化神，否则睡觉就很烦人了，腰酸背痛的。

加油！

昨夜漏丹之后睡觉，迷迷糊糊听到一个巨大的人声，白天想来可能我已经天界有份，漏丹一事震惊天人

遗精是因为身体没有福报留不住好东西了，厚德载物，所以要行善积累福德。戒色仅仅是断恶还需要行善积福加速恢复，就像水桶漏洞补上了还要加水一样。福报够了做什么都对，福报不够做什么都是错的，稍微有点风吹草动就把我们折腾的不行，然后胡思乱想，去总结各种各样经验。各种问题的根本就是“没福报”（身体没有充足的能量）。飞翔也是因为帮人戒色来行善积福成就的。
所以精勤如山王不如积微福，同样的体质戒色十年不如别人戒色加行善两年。

加油

老师，

师兄你好，请问一下洗髓功怎么练习？