虚则亢和戒断反应是一回事吗？

连续一周睡眠不怎么好，凌晨两三点才能睡着，以前可以倒头就睡的，桑心

是的

坚持戒下去慢慢的会好起来的

多晒太阳，练八部金刚功，早睡早起，这些看着简单但是坚持很难，能坚持一个月效果就能出来，加油，有空就多睡觉，睡觉真的是最好的药，睡不着找助眠音频这个听着不能助眠了就换一个，等啥时候你早上能在七点甚至之前能自然醒你身体就恢复大半了

不是一回事，虚则亢是你烧水，水没有多少自然很容易就沸腾起来了，这就是亢，戒断反应就是你身体开始变好了，你身体里面那些蚕食你身体的因素开始坐不住了，想着平死一搏。
多晒太阳，练八部金刚功，早睡早起，这些看着简单但是坚持很难，能坚持一个月效果就能出来，加油，有空就多睡觉，睡觉真的是最好的药，睡不着找助眠音频这个听着不能助眠了就换一个，等啥时候你早上能在七点甚至之前能自然醒你身体就恢复大半了