求助lz今年高中

该怎么戒色啊，lz明显感觉到记忆力下降和不专注了，但是试着戒了一下撑不到一周，但其实一周也就只有周末有时间打

频率大概一周3次

落实戒色十规，按戒色十规一定可以戒除

把注意力放在学业上，高中很关键了。

睡前念佛，睡醒念佛

加油戒色

还是没决心，我高中一想到自己的的学业与人生，健康很快进入状态了，你真的愿意这样沉沦下去吗，你连人生都没见过，父母不用养育报答了吗？这里多少人陷入深渊，多年后回来全是悔恨，好好想想吧，观心断念，戒色十规，戒为良药。口诀，你的黄脑严重，建议多修心冥想

这玩意很伤脑子！记忆力，思考力，你甚至刚想一个东西转个身就忘了这种。让你提前步入老年痴呆的生活！不骗你！！
避免无聊的时间，打球，听小说，培养兴趣！！

加油，先断黄源