我想问问，你们怎么戒成功的？

隔几天，就会起念。这时候，怎么断念？戒断期多久，就不依赖了？

荔枝FM，网易云音乐都可以听戒为良药，坚持听就不会破戒了，反思破戒原因，总结经验

多学习戒色文章，多看受害者案例。