昨天遗精了

要不要从第1天重新开始？

一般来说，如果遗精不是因为过度兴奋或紧张等原因造成的生理现象，而是正常的性反应和生理过程，那么不需要从第一天重新开始戒色。在戒色的过程中，可能会出现一些挫折和困难，例如：控制不住自己的欲望、频繁的冲动等。但是这并不意味着你应该放弃或者从头开始计算天数。相反地，你可以通过调整心态和方法来克服这些障碍。比如可以尝试转移注意力、寻求支持等方法来缓解压力和控制欲望。同时也可以采取其他措施如运动、听音乐等方式来放松身心并提高自我调节能力。最重要的是要保持耐心和坚定的决心去面对挑战并且持之以恒地进行下去！

遗精不是破戒，戒色后出现遗精是正常现象，不要担心，把遗精频率控制在一个月一到两次，身体才会恢复快。每天练习固肾功对控制遗精频率有很好的效果

频繁遗精恢复
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转载，但是这位师兄说的太好了:
别担心，刚开始戒色，每个月3次遗精很正常，放平心态。很多人过段时间自己就好了。
遗精一般分两种，一种是肾气不固而滑精。可以做做固肾功和提肛，加固精关。
注意固肾功要白天慢慢的做，不能强压，强压必遗。
另一种是相火过多导致的梦遗和遗精。而意银，生气熬夜，吃上火食物，剧烈运动，都会加重相火而遗精。特别是YY，请你注意避免这些。
遗精多数发生在5点后，您可以早睡早起，在4，30或者5点起床，这会减少遗精次数。不要睡回笼觉。刚开始早睡睡不着。先早起后早睡
遗精是正气不足，本质是之前sy留下的负能量太多导致。好比一辆大卡车，您虽然踩了刹车，也不是马上停止的。想要改变这个趋势，就必须多做正能量的事改变负能量的方向。具体做法就是每天有空就来帮助吧友戒色，特别是帮助那些遗精的吧友。能力范围内认真回答他们问题，坚持做，必然正气提升，化解负能量。基本每次遗精前都会醒来，亲测有效，渡人就是渡自己。我就是这样改善了遗精。强烈推荐您试试。注意，这是遗精恢复的主线
注意心态对遗精的影响是巨大的，越怕遗越会遗。坦然面对，做到不怕，不在乎，反而不怎么遗精。最后进入良性循环，慢慢的就康复了。
同时要修心，每天反思改正自己的错误，
如果是顽固性遗精，行善的过程遗精会反复，但是一定要坚持。

不用，遗精不算破戒

早睡早起，好好锻炼身体多做固肾 加强精关，不管yj是有多频繁时刻保持一颗平常心，不要乱想焦虑 心为人体的神灵，你要相信自己能好 才有恢复好的动力，平时饮食清淡规律，吃7乘饱即可，给你食补用小米红枣薏米芡实山药板栗煮粥，早上空腹喝，早起清淡一点为主有利于脾胃吸收，和健脾，最主要还是恒久力行善事是根治yj的办法，我推荐你多读太上感应篇把书里内容践行到生活中加油，行善积德提升正气，身体必然会好

从第几天开始不重要，身体是否恢复才重要。不知曾几何时戒色为了天数，我们是在为了天数戒色，而不看恢复。之前有的吧友戒色三年了，还是那样不怎么好，那戒色三年的意义又怎样？
戒色仅仅是断恶，想快速恢复需要大量的行善积福，就像水桶漏洞补上了还要加水一样。飞翔就是因为帮助那么多人戒色才短时间满血复活的，他做到了“戒色+行善”，而我们只是做到了戒色，然后数着天数靠戒色自行恢复，那样看我们的桶里还剩多少水（福报）了。
所以我们戒色恢复而不是仅仅戒色。
恢复总结:戒色+大量的行善！

戒色+行善，八个月满血复活的案例