今天是戒色第五十一天

给道友们提供戒色到现在的信息 首先这50天都都是早睡早起 基本保持在11点前就睡着 不过50天每一天都有夜尿 2点 3点多 4点多起的都有 也远离黄源 坚持邪念来就断念 戒色前的症状 我已经有10年sy史 13岁开始 现在23 戒色前天天熬夜 sy 导致我每晚都会抑郁 一会哭一会笑 每天感觉没希望 无精打采 首先一定要早睡 然后再配合戒 基本上持续一周 就好很多 当然开始的一周 两周你是很难入睡的 到了一个月 睡眠基本稳定 就是还是每天夜尿 睡眠被打断 不过精神状态比之前好多了 这期间还有腰酸的症状 坐了不到半小时就感觉腰酸 早上起来也腰酸 戒到43天的时候 我去找了中医看诊 把夜尿 腰酸的症状和去年去医院体检诊断出的中度脂肪肝（我的肾亏加上熬夜已经严重影响到了肝脏）说给他听后 他诊断我是肾阳虚 还有脾胃虚 之后帮我灸了关元穴 和另一个穴位 也是在肚脐下的位置（忘了） 第二天帮我开了一周的中药 在吃中药后的第二天晚上 我遗精了第一次 因为这40多天都没接触黄源 加上我xy的年头也都断的很快 原因应该是我在戒了一个月后疏忽了每晚睡前做固生肾功或一些拉伸腿部的运动 再加上这几十天没有泄精 不泄为补 和中药的调理导致的精关不固 在喝中药的的5天左右 也是戒色第48天左右 我的腰酸基本已经好得差不多了 几乎感受不到 酸了 夜尿也从每晚的2点 3 4点 推迟到了5点半 5点50 左右 这个时间点其实已经是早晨了 现在腰酸没了 神经症也没了 当然脑力还是在恢复中 肯定没那么快 但是注意力已经明显比戒色前集中了很多 每天专注自己的正事 已经形成了一个良性循环 所以兄弟们 一定要戒lu 戒色 这才50天啊 就已经改善了这么多 难以想象未来彻底戒除的我是多nb 太兴奋和期待了！ 我建议第一个月就先戒 别想着中药调理 因为很可能补不进去 还有可能反伤自己 坚持一个月后开始中药调理 我的计划是在第100天或第三个月后 开始进行适当的锻炼 有氧了 加油兄弟们 山顶上见

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加油坚持