脑袋好昏

发表于 2025-1-11 21:15:55

脑袋好昏啊，感觉搞不进去学习，很难受

发表于 2025-1-11 21:16:48

加油，注意休息，注意调整。

发表于 2025-1-11 21:17:28

多休息，多学习戒色知识，找出自己的缺点

发表于 2025-1-11 21:18:03

早睡早起，先养好身体，脑袋自然会恢复。

发表于 2025-1-11 21:18:27

现在昏了，那就歇会，或者今天就直接不学了，强撑着也没什么效率。如果是比较长期的昏，那就要调整作息，早睡早起。一个能够保持一天脑力和精力的方法就是晨练，内容最好是一些养生功法，如果师兄有时间可以试一试八部金刚功，很简单很好学。昏沉的另一个重要原因就是肉吃得太多，可以适当在晚饭时间减少吃肉、油，多吃些清淡的食物，有利于清醒。加油师兄，好好休息！