以前打游戏经常憋尿，手艺也 10 多年了，现在有尿频尿急的问题

各位大神，有什么好的建议吗？严重影响睡眠质量了，一晚上要上三次厕所，每次都尿不尽，前列腺的问题吧

长期憋尿和手淫的习惯都可能会对前列腺造成不良影响，导致尿频、尿急等问题。以下是一些建议：1. 避免久坐：长时间坐着会压迫前列腺，加重症状。可以尝试每小时起身活动一次，或者进行一些体育锻炼来改善血液循环。2. 多喝水多排尿：虽然你的情况有些特殊，但多喝水有助于清洁尿道并预防感染。不过要注意不要过度饮水，因为这可能会导致频繁的排尿更加严重。3. 注意饮食：尽量避免摄入刺激性食物或饮料，如咖啡因、酒精等刺激性物质，它们可能加剧前列腺炎的症状。同时要保持营养均衡，多吃蔬菜瓜果等富含维生素的食物。4. 就医咨询专业医生：如果上述方法不能缓解您的症状，建议您及时就医并向泌尿科医师咨询治疗方案和建议。他们可以根据具体情况为您提供专业的指导和治疗方案。此外也可以考虑通过中药调理的方式来辅助治疗,中医认为这些问题的根源在于肾气不足,需要使用补肾的药物来进行调养和治疗可以使用桂附地黄丸或者是前列通瘀胶囊等药物进行治疗都是可以的具体以面诊医生的指导为主一般效果也是比较良好的,可以有效减少炎症的进一步发展和减轻不适感 。5. 手淫问题: 建议逐渐戒除手淫习惯, 因为过度的手淫也会引起性器官疲劳而导致出现相关的不适症状另外平时注意生活规律以及饮食习惯并且保持良好的心态和精神状态这样也有助于身体的健康恢复 。

好好戒色和做好养生工作，这才能让你恢复得更快，加油！

知道还不赶紧戒了。早睡早起，慢慢就好了

sy和久坐是导致前列腺炎发生的真凶。戒色加养生会恢复的。建议先学习戒为良药，避免久坐憋尿，多喝水，适当的有氧运动。
刚开始戒色大脑中有很多误区和疑惑。戒色最重要的就是坚持学习戒色文章如戒为良药，不断提高觉悟清洗念头，纠正大脑中的错误观念和解决疑惑。不能强戒（强戒就是只靠毅力去戒）和盲戒（盲戒就是不学习戒色文章去戒哦，两者都注定会失败的，因为觉悟没有实质性提高，大脑中的错误观念没有纠正，很多问题在勇猛精进学习戒为良药后都能找到答案的。
推荐每天学习戒为良药（专业戒色书籍，里面详细介绍了色害，症状的由来，恢复方法，恢复过程中会遇到的问题和解决方法）可以多做笔记加强吸收，学习提高觉悟，觉悟战胜心魔，加油。

戒色+有氧运动，能够使你恢复。我以前也是经常要夜尿，后来戒色一段时间后，就没有这个毛病了，不过恢复的具体时间我不记得了，但是我能够肯定是能够恢复的

好好戒色

去医院看看吧。
每天吃蕃茄和南瓜子，早睡早起，慢跑，提肛运动。

嗯嗯，前列腺我以前晚上都不敢喝水，憋不住尿。到后面jj还敏感不好受那滋味。今年才去看好

好好戒色就能彻底痊愈