该认真戒了

昨天爽了一次，从今天开始要认真戒手淫了，不看黄，不手淫。学习积极正能量。

学习才能进步。

早应该要戒了。多戒色吧逛逛，多看戒色相关知识，环境对人的影响是很大的。你沉浸戒色的环境中，你戒色的觉悟和对se情的警惕都会有很大的提升，当你看到色情、美女或擦边内容的时候你会清楚地记得你在戒色，你会记得撸给你带来的消耗和伤害，你就不会想撸了。

你再回忆一下，你sy的时候爽吗，如果你还是认为sy是一种享受的话，思想观念不转变，是戒不掉的

你还认为是sy是爽的

多健身锻炼身体，听正能量音乐例如《向天再借五百年》《在此刻-潘倩倩》这种帝王之音，读圣贤书。减少独处的时间。健身释放的内啡肽，要比那种多巴胺高级许多。做一个追求高级的人，不要做一个低级的动物。加油！加油！加油！

加油加油

兄弟们，本人念观音心咒和晚上课诵成功戒色8个月，需要成功戒色方法si信我哟！！！

如果潜意识还觉得破戒爽，刺激，戒色难于上青天也

堕学习戒色文章多看受害者案例