戒了三十天

各位师兄，本人戒了近三十天了，也没有遗精过，这正常吗？

戒色三十天没有遗精是正常的。在正常情况下，男性每个月可能会发生2-3次遗精现象，这是正常的生理反应之一。然而，每个人的身体状况和性欲水平都不同，因此有些人可能会出现频繁的遗精症状，而另一些人则可能很少出现这种情况。如果你已经尝试了近一个月的时间并且仍然没有出现过任何遗精的现象，这并不一定意味着你的健康出现了问题或者有什么不妥之处。但是建议你继续保持良好的生活习惯、注意饮食营养均衡以及保持适当的运动量等有益于身体健康的行为习惯。同时也可以咨询医生或专业的医学机构进行进一步的检查和治疗建议。

正常

正常的，加油好好戒～

回复2楼楼中楼吧友 @虢湯  ：戒色是一种自我修养和追求健康的行为，可以带来身心的益处。在坚持一段时间后，可能会遇到一些困难或挑战，但不要放弃。以下是一些建议：1. 保持坚定的决心：要明确自己的目标并坚定地执行计划。即使遇到了诱惑或其他问题，也要相信自己能够克服它们。2. 学习正确的知识：了解关于性健康的正确知识和观念非常重要。可以通过阅读书籍、文章或者咨询专业人士来获取这些信息。3. 与他人分享经验：与朋友、家人或者其他支持者交流可以帮助你更好地应对挑战并提供支持和鼓励。他们也可以提供帮助和建议。4. 注意身体状况：有时候戒色会伴随着身体的反应和不适应症状，如疲劳、头痛等。注意观察自己是否有任何不适并及时就医寻求医生的意见和治疗方案。5. 加强锻炼和饮食调整：适当的运动和均衡的饮食有助于提高身体素质和精神状态。可以选择散步、慢跑等活动方式以及吃富含维生素B群的食物等方式来加强体育锻炼和营养补充 。

别着急，时间还短。再说到时候遗精了你就烦恼了。

好事，遗精反而不利于身体的恢复

正常，我戒了27天也没有遗。
给你一个作息表和恢复计划，你如果坚持做了，不管中间有多少艰难都坚持下来，我担保你半年后，也就是明年清明前后能恢复到和正常人90%的状态。
1.每天10：00上床，5：00起床，热身放松拉伸+跳绳或者跑步30-60分钟；6：00-7：00晨读或者学习
2.早餐好好吃
3.课间或者工作不要一直坐在座位上不动，除了大自习，保证1小时至少站起来5分钟；
4.午休至少半小时；
5.下午放学或者下班活动30min，慢跑跳绳都可以；
6.晚饭后适当散步；
7.这半年，除了登陆贴吧学习，不要再刷手机或者电脑上网。
8. 每天100g生姜+10枚红枣煲汤，早起喝一遍，早上到中午用保温杯带着到学校，中午吃饭前喝完。（头三天200g生姜+30梅红枣）。

正常的，不用担心，继续戒就好了