（转载）欲念小漏沉大船（二）

经常起欲念的人，往往是自己没有认识到欲念的害处。感觉只是欲念一下，脑子里想想，没什么大不了的。
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殊不知，欲念的口子一开，再放纵就容易多了。而且欲念本身就是很伤精气神，损耗福禄的。经常欲念的人，不只是没有意识到自己正在欲念，
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而且多数人还没开发出观照自己意念和行为的能力。换言之，这个人自己在干什么，这么做有什么意义，自己也不知道。
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认识到欲念的害处，拥有时时观照自己意念与行为的能力，控制住自己不去欲念，想做到这几点，可以采用以下几种方法。
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俗话说：温饱思淫欲。我们发心做到不起欲念，首先就要多吃素、少吃荤，如果能全素，尽量全素。
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同时，不吃五辛，五辛指大蒜、革葱、慈葱、兰葱、兴渠等，不饮酒，不吃肉。我们一定要清楚，酒、肉、五辛这些东西，吃下去后会增长欲念的。
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吃得越多，欲念越重。吃饭适度是不起欲念、戒的好方法，也是基础。早饭、午饭也不必太丰盛，只要能维持正常生活工作就可以了。