阳痿不举，有谁恢复的经历？

戒色半年多，废了，现在无晨勃，唧唧刚开始有一块小硬结，不过消失了差不多，现在没性欲，用手刺激勃起尿道和前列腺疼，有谁阳痿恢复分享一下方案，求求了

帮你顶。

阳痿恢复是一个复杂的问题，需要采取综合性的措施。以下是一些可能有帮助的建议：1. 改变生活方式：保持健康的生活方式对性功能有很大的影响。建议增加锻炼、减轻压力和焦虑感，改善睡眠质量，避免过度饮酒和吸烟等有害行为。这些都可以有助于提高身体素质和提高勃起能力。2. 看医生或专业医疗机构寻求医疗咨询和治疗：如果您已经出现了明显的勃起问题并持续时间较长，建议看医生或专业的男性泌尿外科医师进行咨询和治疗。他们可能会推荐一些药物或其他治疗方法来缓解症状并提供进一步的指导。例如采用心理咨询疗法以心理辅导为主要的治疗方法来帮助你逐渐摆脱这种状态。如果你正在经历这个问题并且感到非常沮丧和无助的话一定要及时就医。3. 注意饮食调理：合理安排膳食结构对于维持身体健康非常重要。在日常生活中可以多吃富含锌元素的食物如瘦肉、鸡蛋黄以及各种坚果类食品；也可以吃一些新鲜的水果蔬菜比如苹果、香蕉等等。另外还可以喝些补血益气的食物如红枣枸杞粥等以达到滋阴补肾的作用从而增强身体免疫力促使阳痿早泄的情况有所好转！除此之外还需要注意减少辛辣刺激性食物的摄入量尽量少吃葱姜蒜辣椒火锅麻辣烫烧烤类的刺激性食物以免加重胃肠道负担而影响到身体的正常生理机能进而导致肾虚肾亏等问题出现不利于病情的好转！4. 中药治疗：中药在治疗阳痿方面也有一定的疗效。根据个人体质不同中医会开具不同的方剂进行治疗以期达到温经通络活血化瘀的效果同时还要兼顾到患者的脾胃状况以便更好地促进药物的吸收利用从而提高治疗效果！5. 其他辅助手段：除了以上几种常见的解决方法之外还有一些其他的方法可以帮助患者尽快康复起来！

加油

你可以搜“决心要恢复光明”师兄，看他的主页戒色两年的帖子

只要戒色就能恢复，只不过多久恢复要因人而异，每人身体素质不同，伤精时间不同。但是切记戒色过程中不要自己去试有没有恢复，有这种想法不过都是心魔的怂恿，千万不要听信。

老哥你去看中医了吗  我和你情况英语

没有去医院检查吗

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锻炼一个多月就能看到效果