手淫5年，多久可以恢复

本人19岁，手淫起码有5年多了，最近也在戒色戒了14天又破戒了，今天是戒色的第二天，发现躺着可以硬起来，但是比较软绵绵的，就有一点点硬，然后站起来根本硬不起来了，这俩天没有sy，只是测试自己的硬度，我现在好害怕，因为站起来无法勃起，躺着却可以，然后最近就是测试硬度，搞的肾有点虚，没有精神，眼神无力，偶尔有晨勃但是不够硬，这几天都是没精神，上年10月自己挺硬的，勃起时间也长，到了12月那时候发现硬度越来越差，像拨开的香蕉皮一样，兄弟们怎么办我是不是已经yw了，最近发现就是躺着能硬，站起来根本硬不起来了，还有点虚，没精神



，请问这种多久可以恢复

在10月份的时候应该是身体已经很虚了，所谓虚则亢，所以你就会感觉欲望很重，然后你就发泄，导致了现在的亢龙有悔，身体已经是虚上加虚了。一般彻底戒色2-3年即可痊愈，你现在年纪还小，彻底戒掉手淫恶习，断掉意淫，然后坚持养生，身体恢复会很快的，不要担心！如果你是新人的话，建议看看《戒为良药》，里面有很多关于戒色的知识，戒除方法与心得，还有很多前辈比你症状还严重最后怎么养好的，可以去看看。很多前辈都是看着这本书成功戒除手淫恶习的。你还年轻，越早戒除越好，加油！争取成为栋梁之材！

看来你真的是一个新手。，关于你这些我觉得我分几点给你解答一下吧。
首先你得去学习戒色文章，去认识戒色好处 邪淫坏处，以及怎么戒色！戒色十规，戒为良药，这两个你都可以看，并且是要履行！
再一个你去测试，千万不要做这样的傻事。你去测试就百分之百会去看那些东西。不要测硬度，不要测长度，不要测持久不要测恢复程度，这些都是新人犯的错误，
注重修心，避免独处，破戒学会分析原因，然后去改变！加油吧！

戒掉20年手淫的方法及经验希望能帮到大家
一.首先认识X淫手淫的危害，（能来戒色吧的应该都吃过X淫的苦了或已经认识X淫的危害了）发心一定要戒掉。
二.如果已经因X淫手淫出现身体不适了，及时去看看中医调理。不要拖拉。正所谓精足不思淫。如果不能及时补足精气就会满脑子都是色情Y秽的念头。这样如何戒的掉？
三.1把你的所有的S情视频，图片网站，以及刷视频的软件删掉。实在不行网线剪断，断掉网络。（不舍得，想想你的人生重要还是玩手机刷视频重要呢）
2戒掉手机，至少手机里不能有让你起Y念的东西
3.如工作需要，下载一个控制玩手机时间的软件，严格控制每小时只能玩几分钟时间。这里推荐一个叫远离手机的软件（里面有时间控制，还能设置白名单，这样既不耽误工作也不会控制不住自己玩手机）
四.不要熬夜，非常重要。还是那句话精足不思淫，熬夜先伤肝，后伤肾，接着全身都是病。
五.坚持锻炼身体，锻炼时不要剧烈运动，跑步也不要跑。可以站桩，八段锦，固肾功等每天坚持锻炼。
可以买本彭鑫博士的内壮健康法里面有一些小功法及食疗方法，可以助你尽快恢复健康。
六.多读圣贤书，从古集中获取正能量。可以先看看寿康宝鉴，欲海慈航，欲海狂回，了凡四训等。这些都是劝人戒淫以及改命的善书。
七.通过自力戒淫的成功率很小。想想自己是不是戒了犯，犯了又戒。从没成功过呢。我以前也是这样将近二十年从未成功过。最后我是借助观世音菩萨加持戒掉的。每天给自己设个定课，如每天一千.两千声观世音菩萨圣号。最好多念，念得越多效果越好。我以前一天念三四个小时。
普门品里讲。若有众生多于淫欲者，常念恭敬观世音菩萨便得离欲。
八.多去放生，多劝人戒邪淫，多孝顺父母。行诸善事。
最好做到念佛.戒sha.吃素.放生.
一起淫念马上用佛号代替它，将所有的念头放在佛号上。方法是自念自听，念的时候要念得清清楚楚，听的清清楚楚，（可以去学学印光大师的十念法）久而久之慢慢淫念就淡了。淫念很重时应当大声念，或快速念。很快就能把淫念荡除掉。
九.不要食用韭菜，大蒜，大葱，洋葱等。这几种食物食用后会起淫欲，对戒淫无益。
十.说了这么多最重要的是要去做啊。然后就是坚持。知而不做，不如不知。
本人通过以上方法已戒除七八年，中间有段时间熬夜至肾虚，淫念大增，复看黄片数次，未曾手淫。后吃中药调理恢复正常。以上是我这些年来的方法经验。可以照做或参考。最重要的是七 八两条。只要七 八两条努力做好，戒掉手淫邪淫不是问题。
按照上面的做，只要过最多三个月慢慢就清静了。也可以多念四種決定清靜明誨。或楞严咒。
另外免费赠送（寿康宝鉴，欲海慈航，欲海回狂，了凡四训，觉海慈航等）五本书，每次只能结缘一本，看完可以再来找我结缘。如有需要请将你的姓名（保密的写某先生即可），地址（写详细），电话（写清楚）私信我。给你寄过去。（包邮）本号回复较慢，请见谅。
最后愿世间所有众生远离淫欲，离苦得乐。健康长寿。

不要萌生测试的想法，戒色后一般都能恢复的，每天坚持运动，坚持看戒色文章

坚持戒色养生，早睡早起，一年左右恢复

加油加油