八段锦和金刚功

想问一下，现在恢复气血是做八段锦还是金刚功，之前我看网上说气血虚的先做八段锦金刚功越虚的人做起来会越来越虚，具体还是因人而异吧，之前做过几次金刚功，做完感觉浑身没劲都是汗还上火。

好好戒。坚持戒。可以恢复的。