刚开始戒色的你，不妨也来写写戒色感言

首先简单的介绍下自己经历，生于80年代初，自渎已有十多年。从08年3月12日在论坛注册开始戒色，至今没有自渎。
在这一年多时间里我只有过两次遗精，分别在两百多天和三百多天中发生。
可能是以前沉溺于太深的缘故，现在身体恢复情况一般，记忆力还没有明显的恢复。
这一年多时间就在不知不觉中过去了，我当初给自己定的一周年计划也终于兑现了。
现在我的第二个计划开始了，目标定是三年不自渎，勤奋自学，提升自己的能力和收入，孝敬父母。
这里就不再多说了。在这里我想谈一谈该如何系统的戒色，应该怎样去戒色？
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（一）刚开始戒色的你，不妨也来写写戒色感言
从300天开始就酝酿着一周年的感言，到现在已近戒色一年多时间了还是毫无头绪不知道该从何下笔，实在是愧对各位兄弟。
我这个人天生资质愚钝，不善长写东西，但同时我也有自身的优点那就是认真的态度。
自从加入冲锋队，我就把写戒色感言作为己任，这也使我从中受益颇多。就拿写感言来说吧，我觉得写感言非常重要。
写感言的目的并不是向大家炫耀自己戒色的“战绩”，而是自己这段时间的对戒色乃至对人生的总结和反思。
反思是人生中必须要做的事情，人要想进步就一定要学会反思。你可以每周反思一次，也可以每月反思一次。反思越深刻，你会变得越来越成熟。
至于多久一次感言，你可以是100天、200天、300天、一周年...同样也可以每天在戒色日记中写一小段。
不知道该如何开始戒色的你，不妨沉下心来好好写自己的戒色感言吧。
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（二）戒色日记坚持每天都要写
生活中的我一直都没有写日记的习惯，直到遇见戒色论坛开始，我就开始坚持写自己的戒色日记。
我开始戒色的时候和大家情况差不多，只关注戒色天数而没有从更高层次来看待戒色。
对戒色我一直有自己的理解，就是改变一个恶劣的习惯，并努力养成一个良好的习性。
可能我理解的并不是特别全面，但只要你能做到，你就越来越安全，离放纵也就越来越远。至于如何做到呢？那就从你的戒色日记开始写起吧。
我从第一天写日记开始，到后来两百多天基本上每天坚持写。对于刚开始戒色的兄弟们，是一定要坚持每天写日记的。
日记的内容可以是记录你戒色的天数，也可以贴一些好的文章，总之一定要保持连续性。
等你戒色到达一定天数的时候，你就不会感觉到每天刻意的去写日记，而早就把写日记当作一种习惯。
这种习惯可以大大抑制你的幻想，甚至让你忘却幻想。等到你戒色满一周年的时候，
你再回首看看自己以前写的日记，你会发现时间其实比你想象中过的要快很多，戒色也没有想象中那么难。
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由于人与人之间竞争越来越激烈，让人们一直备受压力的煎熬。这种压力一但积累起来得不到释放，就会成为疾病。
轻则打针吃药，重则住院治疗，甚至不幸离开人世。
来戒色论坛里的人，大多都是有多年自渎史，多半的人身体处于亚健康状况。
如果你现在还不能及时戒除自渎，你的身体会每况愈下，渐渐的你的健康会出一些问题。
到无法补救的时候，你不是担心该如何戒色的问题，而是希望能像个正常人一样继续活下去。
我所说的并非危言耸听，只是我们现在还比较年轻，现在没有办法感受到哪一天而已。
我从易中天《品三国》中得知，曹操的谋士也是三国史上最聪明的军师郭嘉，因为平时私生活不检点一直过度纵欲，
在他三十八岁的时候就早早的退出三国的舞台告别了人世。天生奇才郭奉孝，也就这个原因过早的陨落了。
人生一世何其的短暂，如果我们没有一个健康的体魄，我们的下半辈子该如何度过呢？
我们有何面目去面对父母亲朋，又有什么能力照顾妻、子以及年迈的父母呢？
如果一直沉溺于色情之中，就等于服下慢性毒药，趁现在中毒尚浅不如早日断掉毒瘾，避免中毒太深危及健康。
兄弟们，请珍爱自己的生命，早日远离色情吧。
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（三）设定目标，制定计划，告别放纵
如果你已经深刻了解到放纵对身体的危害，并已经下定决心去戒色。那就应该马上行动，和放纵一刀两断。
当你决定去做一件事情的时候，你应该先深刻的思考，我究竟想要达到一个怎样的目标，目标的制定一定要合理，现在有这样的能力可以做到。
再制定一个周密的计划，计划越详细越好，可以量化到每一月每一周甚至每一天。
一旦目标确定，计划开始执行的时候，刚开始几天会做的很认真。但随着时间的推移，你可能会觉得计划实在是执行不下去了。
这个时候有两种办法，第一种办法就是坚持挺过去，想要成功就必须能忍耐，
成功的人他们都是这样一步步走过来的，他们之所以比你成功是因为比你克服的困难要多的多。
第二种办法就是重新思考，修改计划。任何计划无论的定制再完美，都是要人来执行的，
如果执行不下去，就不是真正的计划，那只不过是停留在口号的阶段而已。
最后，祝愿大家能够早日脱离放纵的苦海，朝着自己既定的人生目标中努力奋进。共勉。

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