怎么样彻底摆脱对女色的贪恋啊

怎么样彻底摆脱对女色的贪恋啊？我这一方面觉悟很差，我也知道不能觉得美，不能觉得好，但是我自己想的专门对治贪恋的想法感觉太不合实际，感觉建立不起来厌恶感，咋办啊

多学习戒色文章，落实戒色十规

加油

先建立正确的认识，了解sy的危害和症状。可以用不净观和白骨观思维对治。
戒色最重要的就是坚持学习戒色文章如戒为良药，不断提高觉悟清洗念头。对于刚开始戒色的人来说大脑中的错误观念和疑惑很多。这个时候最需要学习戒色文章去提高觉悟清洗念头。不能强戒（强戒就是只靠毅力去戒）和盲戒（盲戒就是不学习戒色文章去戒）哦，两者都注定会失败的，因为觉悟没有实质性提高，大脑中的错误观念没有纠正。很多问题在勇猛精进学习戒为良药后都能找到答案的。
推荐每天学习戒为良药（专业戒色书籍，里面详细介绍了色害，症状的由来，恢复方法，恢复过程中会遇到的问题和解决方法）可以多做笔记加强吸收，学习提高觉悟，觉悟战胜心魔，加油。

不净观

多读「寿康宝鉴」、「欲海回狂」，可以作不净观，不过是装着屎尿脓血秽物的臭皮囊、白骨观、作亲想，等等来熄灭自己淫欲心。

可以看一下阴律无情

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要想改造思想，就得学习戒为良药做笔记，理解吸收，适量散步，饮食清淡，这样逐渐回归正常。
主要是先正知见，做笔记吸收，多行善，加油

不净观和白骨观