点赞！这位女友的经验：既明理，又践行，六步走戒断邪yin

我读到了一些传统文化和因果方面的东西，懂得了邪yin的错误和危害，于是决定戒除邪yin。曾经我认为只要看点书，认识到邪yin的坏处，就能戒掉了，而事实不是这样的。
邪yin是一种行为，学习只能深入到意识的层次，虽然知道邪yin不好，而潜意识却仍想犯戒，行为上仍想犯戒。其实光明理还不够，更要践行，在行为上有所行动，这个心理学上的行为疗法有点类似。
我采用的是六步走的方法，目前效果还不错：
1忏悔
首先在意识上觉得自己以前的行为是错误的，并写出忏悔文，咱们贴吧就有新人忏悔的版块，还有一些论坛是音频忏悔，不管哪种，都是发露忏悔，誓不再造。
叩拜的动作从中医角度来说有利于打通经络，扶正祛邪，有位韩国中医学博士还写了一本书叫《每天108拜，心宽气顺病不来》，感兴趣的朋友可以网络搜搜看。
2吃素
食肉者容易生yin心，吃素可以净化心灵，让心念平和纯净。
3行善
行善方式多样，口出善言是口行善，为他人着想是心行善，做好事是身行善。其中要强调的是针对戒邪yin的一种行善方法，可以在微信，qq，网络上宣传戒邪yin，曾经有一段我每天转发一篇善文。当然，要注意不要让人家厌烦，毕竟有人不接受这个理念。
举个例子，有时候我走在路上自卑、回避社交的心理发作，真想掉头回家窝到房间里去。这时候如果转念想我要去做什么善事，做什么公益，负能量仿佛就瞬间消失了，这种情况发生过几次了，充分说明善行蕴藏着无穷的正能量。
4放生
邪yin者磁场不好，负能量太多，多放生，可以激发自身的慈悲心，看到动物得救，可以生欢喜心。从而提升自我正能量，改变磁场。
5念圣号
就是念“阿弥陀佛”或“南无阿弥陀，出声不出声都可以，总之有空就念，照亮黑暗的内心。
6诵经
我自己是诵《地-藏-经》，长期邪yin者身体和精神都受损很多，仅仅靠自身的力量战胜yin魔还是有难度的，上面的六种方法都是依靠一些正能量的行为为自己充电，让光明一点点注入体内，最终驱散黑暗。
四.总结我从2011年开始用上述方法戒邪yin，到2012年，就把手yin完全戒掉了，但是有时候梦里会有手yin的念头，这说明邪yin的根子扎得太深了，清醒时虽然可以控制，但潜意识里仍有残留。
戒意yin的过程比较长，目前huang se图片，se情小说可以做到主动不看，主动回避，但是对于“擦边球”的东西，比如爱情电视剧，言情小说中关于亲密的描写，还是想看，不过比以前好的是看了之后心情平静多了，不会遐想太多了。相信假以时日，可以完全戒除。
戒邪yin之后最大的变化就是自己智力飞速回复，和邪yin前相差无几了，头脑中杂念少了，专注力提升。
希望我的这些小经验可以对大家有所帮助，也祝大家早日回复纯净光明的生活。
（转自重回阳光）
文章有删节

真不错，一些戒色书籍也可以看下啦

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