第11天，又遗了.......

遗精打击士气，不够我想说的是，不要放弃，我频遗了半年，最近这个月有点好转，14天遗了一次，记住，5点醒来千万别睡回笼觉，还有控制意淫，晚上不做黄梦，就不容易遗精，我之前基本都是黄梦遗精，早上5点醒了，继续睡，没有警惕，立刻起床，回笼觉后就做黄梦遗精了，还是黄毒清楚不彻底

首先遗精不算破戒，但是遗精证明不良信息影响很深，精关不固。遗精也是一种能量流失的方式对身体好的人来说一次遗精不会有太大影响，但是身体虚后遗精可能就会出现转态下滑了，不过不用太过担心，坚持戒色养生，保持警惕，勤加练习断念很快就能调整过来的。
遗精问题首先要坚持学习戒色文章如戒为良药，不断提高觉悟清洗念头。多做固肾功固精关，其次容易导致遗精的因素如yy，熬夜久坐，吃肉太多，太劳累等需要避免，频繁遗精的话也可以配合中医调理。。遗精后也不要过分焦虑，保持警惕，多次忏悔，坚持学习，注意休息。
戒色最重要的就是坚持学习戒色文章如戒为良药，不断提高觉悟清洗念头，纠正大脑中的错误观念和解决疑惑这是最需要的。不能强戒（强戒就是只靠毅力去戒）和盲戒（盲戒就是不学习戒色文章去戒）哦，两者都注定会失败的，因为觉悟没有实质性提高，大脑中的错误观念没有纠正，很多问题在勇猛精进学习戒为良药后都能找到答案的。
推荐每天学习戒为良药（专业戒色书籍，里面详细介绍了色害，症状的由来，恢复方法，恢复过程中会遇到的问题和解决方法）可以多做笔记加强吸收，学习提高觉悟，觉悟战胜心魔，加油。

首先遗精不算破戒，但是遗精证明不良信息影响很深，精关不固。遗精也是一种能量流失的方式对身体好的人来说一次遗精不会有太大影响，但是身体虚后遗精可能就会出现转态下滑了，不过不用太过担心，坚持戒色养生，保持警惕，勤加练习断念很快就能调整过来的。
遗精问题首先要坚持学习戒色文章如戒为良药，不断提高觉悟清洗念头。多做固肾功固精关，其次容易导致遗精的因素如yy，熬夜久坐，吃肉太多，太劳累等需要避免，频繁遗精的话也可以配合中医调理。。遗精后也不要过分焦虑，保持警惕，多次忏悔，坚持学习，注意休息。
戒色最重要的就是坚持学习戒色文章如戒为良药，不断提高觉悟清洗念头，纠正大脑中的错误观念和解决疑惑这是最需要的。不能强戒（强戒就是只靠毅力去戒）和盲戒（盲戒就是不学习戒色文章去戒）哦，两者都注定会失败的，因为觉悟没有实质性提高，大脑中的错误观念没有纠正，很多问题在勇猛精进学习戒为良药后都能找到答案的。
推荐每天学习戒为良药（专业戒色书籍，里面详细介绍了色害，症状的由来，恢复方法，恢复过程中会遇到的问题和解决方法）可以多做笔记加强吸收，学习提高觉悟，觉悟战胜心魔，加油。

yj是不算破戒的，但要控制好频率，精神面貌肯定是会有所下降的，做好固精工作，比如可以做一下固肾功，养生桩，吉祥卧等，加油

加油！我们一起努力争取把邪淫戒掉！