开个贴来记录

今天第11天，目标100天，每天听戒色音频

加油。

13天

16天

18天了

坚持每天学习戒色知识，提高戒色觉悟，让学习戒色知识成为习惯，加油！

戒油子最终极的方法，每天早睡（22:30之前）早起（6:30之前，身体在这个时间欲望最强），念诵“南无观世音菩萨”圣号，不管你信不信佛都可以持诵，因为佛号的本质是将宇宙的高层次能量注入到我们的身心，只要你认真念，念出来耳朵要听的清楚，这样就可以去除我们的淫欲心，建议不低于2000遍，念完要回向给自己戒色成功，这样戒色就很容易了，师兄可以去试试，加油未来可期！

20天，加油。

22天

加油