戒色56天，多梦！

我是在各位前辈指点下，坚持看戒色文章才第一次戒到56天的。目前最主要的问题就是多梦。整个晚上脑子没停过，导致第二天特别累，学习，工作都没有精力了。请问有没有戒友遇到这样的情况，又是怎么解决的呢？

楼主，我也是。但有时候又自己好了，我也不知道怎么回事。加油

失眠多梦主要是气血不能很好的收藏，可以理解为阴血虚。这种情况，到了下午太阳下山以后，就不要大量运动，过度用眼，吃太多食物了。
晚上九点以后停用手机，泡脚15分钟左右微微出汗，完了以后立马上床，揉腹五分钟后睡觉。

可以做仙人揉腹法，对恢复很有帮助的