求戒友们解答下睡眠问题

我每天晚上10点睡觉，6点半起床，但是在凌晨三四点时总有一种烦躁的感觉，会醒，然后又睡，过了一会儿又醒，就这样反反复复到五点左右才安稳地如睡着直到闹钟响，这是什么情况？感觉好像与中医上的肺经当令有关系

戒色前期是这样的，只有等后面恢复了才会睡得舒服，可以先养脾胃，脾胃好睡得舒服也不遗精

吃桂圆恢复脑力很快，配合人参五宝茶效果更好，适当锻炼身体，拜佛布施，放生，帮助他人戒色，加油师兄~