我是学生党，怎样才能放假的时候不破戒

每次我在学校里都能坚持很久，少则40多天，多则100多天，可每当放假的时候，总是忍不住想破，在学校里我养生功夫做的到位， yy控制的很到位,十分有活力,口诀每天也在练,戒色书籍也在看,而且一直在坚持,但是每次放假的时候就会破掉,然后破罐子破摔一连射了好几发,我想问一下，怎样才能避免放假的时候在屋里不破戒？

找一些有健康有意义的事做，哪怕没意义但是一定要健康。或者出去走走，去同学、朋友那里去。实在不想出去也没事做，而且还来欲望了就来戒色帮人戒色。别闲着，闲着就容易出事。放假总是让你学习未必能够做到，说点现实的。

另外想跟你说的就是戒色是为了恢复，而不是为了戒色而戒色。戒色仅仅是断恶还需要行善积福加速身体恢复，就像水桶漏洞补上了还要加水一样。飞翔就是因为帮助那么多人戒色来行善才短时间满血复活的，他做到了“戒色+行善”，而我们仅仅是戒色。满血复活了你就能够抵抗邪淫的诱惑了，因为精满不思淫。
所以戒色恢复总结:戒色+大量的行善！
所以你不是没有事做，现在通过行善恢复好了，以后娶媳妇儿不愁那多好！

戒色+行善，八个月满血复活的案例！

跟我高中一样，我提供的方法是要强制自己玩手机在客厅玩在人多的地方玩，绝对不要给自己独处的机会，不然一不小心几十天甚至一百天的努力就在放假这几天没了。早睡，睡了也可以把手机给父母或者放外面，防止意念来袭

转载：很多看篇多年的人肯定都跟我一样，看h篇一直快进，看完一部找下一部，直到抓到点蛇井为止，科学已经给出了解释，这是因为多巴胺分泌，多巴胺让人满足的量是会递增的。多巴胺到了一定度后，就会对h篇成瘾，成瘾后问题就严重了，当你看h篇没分泌足够的多巴胺，或者想戒掉不看，这时你的身体就会出现大量问题，如失眠、早醒、胃胀、胸闷、喘不上气，情绪低落，睡眠不好脱发还可能导致抑郁症状。大脑对多巴胺形成了依赖，大脑发现这种物质了少了或断供之后就会絮乱，就是医生说的植物神经絮乱、神经官能症。h篇已经对你的大脑已经造成了伤害了，戒几天后你生不如死，如果此时你再去看h手吟获得多巴胺让植物神经正常后，那就会形成一种循环，然后你的人生就完了。所以奉劝大家，真想戒色的话就不要碰任何有关于邪y的东西！

放假期间破戒的原因可能有很多，例如假期生活过于放松、缺乏自律性、压力过大等。以下是一些建议，帮助你在放假期间保持警惕，避免破戒：1. 制定计划：在放假前就制定好详细的计划表，包括学习、运动、休息等方面，使自己的假期生活有规律、有节制。2. 培养兴趣爱好：参加一些自己感兴趣的活动，如健身、阅读、旅游等，分散注意力，减少对色情内容的依赖。3. 坚持锻炼：保持良好的身体状态和心理状态，可以尝试每天进行适量的运动，如跑步、游泳等，增强自控力。4. 学习控制情绪：遇到困难或挫折时，不要轻易放弃或自暴自弃，学会控制情绪，寻找解决问题的方法。5. 寻求支持：如果感到压力过大或无法自我控制，可以向家人、朋友或其他信任的人寻求支持和帮助。最重要的是要保持坚定的信念和决心，相信自己能够克服困难和诱惑。同时，也要注意合理安排时间，避免过度劳累和精神紧张。

多出门，多来戒色吧

多锻炼修心

你多看看戒为良药里，慎独也是一个很重要的一项，就是指的你这种情况。