手淫十年了

玩手机手都能出汗，如果天气热的话，身体都是凉的，随便一点热额头就容易出汗，最近还发现阳痿了，好慌呀，我还有救吗

只要努力jiese养生都有救，不戒继续放纵一点救都没有

彻底戒除才能恢复，认真阅读戒为良药，链接楼上已经发给你了，保存下来认真的阅读，把学到的戒色知识分享给戒友，不断强化对恶习危害的认知，才能戒得久远！