（求助）吧友们、戒色6天今天又破戒了怎么办

我认识到色的危害、也知道身体不行、但是戒色6天就控制不住怎么办。救救吧

破戒了说明觉悟不够，断念能力不行，继续学习戒色文章，练习断念，等觉悟提高到一定程度戒色成功水到渠成，戒掉的唯一途径就是猛烈学习戒色文章，猛烈练习断念，两个猛烈做到了戒色成功水到渠成，去看《戒为良药》里面有戒色方法和身体恢复方法，加油

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先启智，以智戒色，别盲目，寻找适合自己的方法。同时不要想色，你越想，你越控制不住自己，别给自己太大心理压力，放轻松，加油。

觉悟还有待提高，多学习戒为良药，多反思自己的不足，觉悟够了自然能突破，加油楼主

1.你肯定不能气馁
2.调整心态再接再厉
3.总结破戒原因
4.加强学习找回那种戒色的大决心
5.你肯定症状出的不深，甚至觉得手淫不会出症状，你可以去看看戒友例子，提高一下认知。
6.好好忏悔

一定要多看戒为良药，这本书中好的戒色知识点用笔写在笔记本上，好记性不如烂笔头！每天写戒色笔记，复习笔记，笔记就是戒色知识的精华所在，看一遍笔记就能得到很大的加持，很多认识都会变得深刻而清晰，经常复习笔记对于保持良好的戒色状态也是非常重要的，思想觉悟慢慢提升。
每天背断念口诀，每天争取背500遍！这个价值无量的修心决一定要真正去练，才能知道它的威力。
飞翔哥说过戒色方法其实很简单，提高觉悟，加上练习断念口诀，就能决胜实战！关键还是严格落实，保证日课，高手都注重积累，菜鸟则一曝十寒，没有坚持积累，没有坚持学习和练习，这样实战时就会一塌糊涂，一败涂地，一触即溃！加油！

你的执行力怎么样，有没有每天严格落实戒色十规?有没有每天好好练习断念?陷入怪圈就是断念实战不行，等你认识到断念实战的重要性，并且去拼命地练习，那你就离脱离怪圈和戒色成功不远了，戒色一定要围绕戒色的核心来开展！

白骨观，不净观，戒色案例