【戒色心得】脚踏实地，而不是要一下达成目标，戒多少天，是结果，不是做的过程

刚刚破戒了，我没有过分自责内疚，我坐在椅子冥想…我悟出了一个真理：群里大部分戒友都是一上来就戒手淫，有欲望了就做俯卧撑跑步一系列运动，可运动能解一时欲，却解不了一世欲，是不长久的。很多人不明白戒是什么意思？只是单纯认为戒手淫…那么你就大错特错，这样的思想很难戒成功。我的理解是：戒，是眼戒，口戒，心戒！简单解释就是不去故意看擦边视频，大街上不去看暴露女性，这是眼戒！口戒就是不和损友讨论一切有关色情，低俗、擦边的话题！如果前两戒守的很好，那么心戒就不容易犯。何为心戒？心戒就是不去想色情内容，不去想暴露女性，不去想违背伦理道德的事情！这叫戒，而并不是一味地追求戒手淫，如果这三戒没有做好那么你是 不 可 能 戒掉！一个修行人不去脚搭实地去做好当下，天天妄想成佛，是不会有太大的修为的。也永远成不了佛。所以我告诫群里所有戒友，守好戒律你怎么会手淫呢？加油！过去已灭不可执着，未来不可妄想，把握当下，一步一个脚印

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加油

加油吧

严格落实戒色十规 多看戒为良药加油

加油兄弟，戒色贵在坚持，持之以恒，不戒时间久了肯定病会越来越多，这是毋庸置疑的，到时候追悔莫及。没有人能代替你，苦果只能自己承担。加油！知道危害，保持警惕，千万不能懈怠放纵。苦海无边回头是岸啊，戒色之路并不一帆风顺，身体恢复也不是一朝一夕，水滴石穿，非一日之功啊！

加油加油坚持

加油戒！

加油

戒色失败的几个情况：1、无聊或者失落等情绪造成堕落。2、身体亏虚，越亏越想。3、外界刺激。4、遗漏。
解决思路：增加体制，养心神。
解决办法：1、冥想：每天十一点到13点之间冥想养心神。2、锻炼：超慢跑、快走、骑行、游泳等 3、养身功法：八部金刚功和八部长寿功。