物理戒色最为有效

本人今年25在读研究生，初中开始有手淫经历，不很频繁但一周也有1～2次，始终难以戒色。
直到一次意外不得不割了包皮，从此手活索然无味，再也找不到手动的快乐，停止手活一个多月后感觉精神状态好了不少，脑中淫邪之念骤减，腰不再感觉空虚，虚汗减少，坐火车硬座10小时也不再腰疼

自制力不强的兄弟们！不妨尝试一下外部因素，物理戒色

自己顶顶让更多兄弟看到

加油

不太行吧，许多人照样搞

不提倡 有些人可能会走向更坏