还j补脑小招

道家养生中，有一种说法叫“还精补脑”。“精”怎么能补脑，那么到底“还精补脑”存在不？答案是当然存在的！
大部分男人都有过这样的体会：就是在泄精后，往往会发现自己的脑子也不好使了，反应迟钝，思维力、记忆力、理解力也会明显下降。但是，当你节欲养生一段时间后，脑力又会有所恢复。
中医里有讲到“肾精上通于脑”，即“精”与“脑”是相通的。中医又讲到一句话“肾精化生脑髓”，也就是说“精”是可以转化为“的。
中医的这条医理，完美的解释了“泄精后脑力、思维力下降”的原因，也完美的解释了“精”与“脑”之间的关联。所以，只要“精足”就可以“补脑”。
那么，精又是如何补脑的？精生髓，一滴髓十滴精，精过多的时候，它就开始转化成髓。而髓又分骨髓、脊髓、脑髓，那骨髓的话，就是在骨头里边，这个髓比较空的话，它就生骨髓，但这个髓从骨头里边一直往上，从下边一直往上。一直连着脊髓、脑髓，脑髓之海，头里边的大脑，脑为髓之海，髓海，就是大脑里边的脑髓量，这个脑髓量占了髓总量的一半，所以，大脑特别重要，它是人体的指挥器官。
一个人精足的时候，精就会转化为髓，这个髓就开始满，充满这个骨头，往上走化生脑髓，那往上走不正是补脑吗
那么，对于我们普通人而言，如何还精补脑呢？我们普通人，先要生完髓，由髓来补脑，因为脑髓就是直接补脑的，多转了一个圈而已，也是补脑。
而生髓的关键，在于精足，也就是要固精少泄，男人要节欲，持续固精下去，自然会精足而髓满，也就可以起到还精补脑的作用了。
南怀瑾先生还精补脑秘法：拿手摸头，像猴子抓头一样，用这两个大拇指摸后脑，就是刺激脑下垂神经这一部分，掐，掐得舒服得很，你看你现在试试看，由太阳穴一直掐到这儿。掐了包你头脑清醒。平常都可以做，这也是还精补脑妙法之一。
喏！掐了摇头；摇了以后转眼睛，眼睛转圈子，转个多少圈随便你，转来转去，这个眼睛近视眼都会好，老花眼也会好的。
转了以后眼睛一闭，眼睛回转来看后脑，刺激脑下垂体；鼻子吸气，轻一点，鼻子轻轻的吸气，小腹内收几下，收了以后就擦后脑，然后打坐空掉，自然还精补脑，长生不老，就是那么一个小法子。
不要轻视这个小法子，你晓得我磕了多少头来的？谈何容易啊！小法子，妙得很！
以后自然你会慢慢地从督脉尾闾开始，有个东西拱啊！拱啊！慢慢地上来，真正精化炁而补脑，到达间脑气通，也可浑然住定。这时候就不要怕妄念。妄想来了容易自去自散。如此定下去，舒服极了。
当然，你说有时候用不灵呢？可能的，久而久之就灵了嘛，深信不疑。不相信你们坐在座位上掐掐看，从太阳穴掐起，摸摸头，摸摸后脑，前脑摸摸，后脑摸摸，两个太阳穴一直按摩到后面。
平常都可以做啊！身体衰弱，年纪大的人，这个做了好得很啊！清脑的啊！
另外，做到绝对的清心绝欲，让它依循生理自然的血液循环而归于平淡，就可自然而然达到不还之还，不补之补的境界了。
六祖慧能开慧后讲：“何期自性本自清静，何期自性本不生灭，何期自性本自具足，何期自性本不动摇，何期自性能生万法”。
做到了清心绝欲，自然就会有精可生，有精补脑，发生阶段效应。“不还之还”、“不补之补”是清心绝欲这一原则在还精补脑上的具体运用。
它是一种特殊的“还”、“补”，要求在此过程中心不为所牵，即对境而不起分别心。
很清楚，南怀瑾先生是从修道的本质上谈还精补脑的，即功夫界常讲的“捅破窗户纸”，让人豁然开朗。号

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