姐妹们怎么办昨天连破三次

发表于 2025-1-20 21:49:06

我真的很后悔，然后昨晚上一直睡不着又破了一次，每次都是20几天这样子破了，晚上睡觉一直害怕怕刚调理好点的身体就又被我玩坏了
”姐妹们怎么办昨天连破三次

我真的很想戒叫这个东西，每次20几天的时候就会想看黄色小说然后就打开黄色视频接着就破戒了，每次都是这样，我不知道为什么会忍不住看，那时候心里有个念头就是说看看没事的不破戒就好了，可是每次都破戒了，这种该怎么破解，求求了教个方法

发表于 2025-1-20 21:49:26

我也是沉迷黄色小说，然后一看黄色小说就忍不住看黄色视频，所以就先从不看黄色小说开始，刚开始可能有点困难，但是加油，我们一定会成功的

发表于 2025-1-20 21:50:04

不要只是靠忍了，吃的亏还少吗？
不要总刷视频看擦边信息，有没有做到?
每天保持看一点邪淫危害文章或者圣贤文化有没有做到?
每天有没有去调整一下自己失落烦躁的情绪等等
以上这些是最基本了，如果不能坚持去做，破戒就很正常了
没什么好苦恼的，好好加油去改吧
自己要明白，不管持戒多少天，我们都会面对不良念头的攻击，防御力要靠平时好习惯的坚持去积累的

发表于 2025-1-20 21:51:00

知道后悔就来得及，不要在破了

发表于 2025-1-20 21:51:07

戒色方法看我主页，还有一定不要看黄，不要看色情小说！一定要举报se情网站！！！

发表于 2025-1-20 21:51:43

练金刚功，易筋经，八锦缎，对你有帮助，可以尝试一下。少吃葱姜蒜，辛辣刺激食物，容易滋生淫欲。不要经常熬夜，要早睡，不要浏览sqw，不要看擦边视频。要时刻观察自己的念头，邪念起即灭，转移注意力。你也可以将注意力转移到自己呼吸上来，慢慢感受自己的呼吸，感受空气的清凉。或者将注意力转移到自己身上，感受自己每寸肌肤，从脚趾头开始一直到头，感受它的存在。吃食物时，集中注意力感受食物的味道。看下寿康宝鉴，里面有很多案例，能令人深刻认识到邪淫的果报。更好地告诫自己不邪淫，不要再消耗福报。尽量让自己忙起来，可以多学习，转移注意力，可以学中医，看倪海厦的视频。加油！持续戒色。