如何戒除，救救孩子

已经把sy当成了释放压力的方法，晚上压力大睡不着的时候，就会破戒，每三四天就会破戒一次，该怎么办，有没有好心人救救孩子

加油加油

加油师兄，可以看一下戒为良药

学习戒se知识

我们只能给你意见，要想自救，还得靠自己控制自己，有个信仰，然后断念，看看别人经验。

不要强戒盲戒，学习提高觉悟，觉悟战胜心魔

首先你要先把作息时间调整过来，早睡早起，然后每天要有半小时或者一小时来学习戒色文章跟记笔记，坚持21天养成习惯，不能断！戒色知识上来了，把学到的做到，慢慢就开始步入正轨了。

新人多学习精品帖，学会戒色

那师兄这种情况已经习惯了，就像师兄说的，当成了释放压力的一种办法，刚开始可能确实有点小，结束之后可能什么都不想了，但是并不代表压力，事情就消失了，支出暂时被麻痹了，等到多巴胺真正的消散还是会烦恼，还是会有压力的。而且长此以往，效果会越来越差，就像之前很多师兄通过这个习惯来入眠一样，刚开始可能确实能够起到入眠的效果，但是越到后面越难受，时间长了还容易产生神经上面的问题。因此，这样肯定是不行的，而师兄主要的问题就是压力，那么师兄主要想的就是如何消除这个压力，然后就是换一种方式来释放压力。比如说锻炼，身体，唱歌，或者是培养一个兴趣爱好都可以，要通过一些正确的方式去，发泄压力不要通过这种错误的方式，所谓抽刀断水水更流，这样只会让自己更加的难受，而且在错误的道路上越走越远。所以师兄要做的就是心动起来，然后多学习，多练习，这两点是跑不掉的，只有强大自己才能够让自己在这条路上越走越远。所以师兄继续努力吧。一念天堂，一念地狱。加油

加油