戒色期间的虚弱期

在戒色期间，哪些尿频，腰酸背痛等症状如何缓解不影响平常的日常生活？现在已经后悔了

1、尽量早睡，这最重要。2、平时在不影响学习或工作的情况下适当多喝温开水，晚上睡觉前不喝，以免起夜影响睡觉。3、尽可能的多晒太阳。4、白天有空尽可能出门散步，多走走对身体很好。5、平时多学习戒色内容，每天来戒色吧看贴子，保持一个乐观的心态

加油

保持戒下去，恢复只是时间问题

少干活

坚持戒，慢慢就好了