求教——克服梦遗有哪些实用有效的方法

戒色中，但老是会梦遗，白天没有意淫，看到女人没什么想法，但睡觉还是会梦遗，兄弟们试过哪些克服梦遗的好办法啊

加油加油

频繁遗精恢复
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落实好生活饮食起居，每天适当锻炼身体，多行善多做好事，恒久力行必然可以恢复的

做八段锦，还有白天多学习js文章，晚上睡觉前做固肾功，睡觉保持吉祥卧，可以有效减少遗精

可以试试马步站桩法，要求腿部有酸麻胀痛的感觉，从每天5分钟开始，逐渐增加到20分钟。加油！

好色属于邪淫，是十不善业中的一种，做多了会带走很大的负能量，影响身心健康。对质邪淫的最长久的办法就是多做善事，我手yin10年了，现在戒了快一年了，可以私聊我，交流交流

加油

梦是潜意识的窗口，说明你脑子里还有不干净的东西，多学习戒色知识反复的“洗脑”直到干净为止，就是你的浅意识里面还有很深的黄毒，要净化你的思想意识，加油！

不可yy，做到后，，就要把腰腹腿臀部的肌肉的锻炼做到每天坚持，站桩10-20分钟、固肾功、深蹲、仰卧起坐、俯卧撑。量不在多，贵在每天都要坚持，只要坚持了绝对百分百管用，加油！