11月10日汤药篇2

楼主，不要灰心，我刚开始戒色，一个月也有10次左右，那时候真的是被吓到了，不过我不放弃，坚持戒，戒除3个月后，频率慢慢降低了。要相信自己，多看看前辈们的戒色文章，选择适合自己的方法，好好坚持，同时也经常给自己打气加油，相信自己一定会越来越好的，加油！

配合运动 加油加油加油

固肾功，八段锦，坚持做会好起来的，加油

加油