40天，破戒了

先分析原因，在这40天里，虽然天天学习戒色文章，但是没有练习好断念口诀，晚上没有完成每日的锻炼要求，偷懒了，没能在关键的时候及时断念，导致被心魔一套带走。
所以后续会加强断念，每日日课必须完成，10点就睡觉，不管什么原因。
我一直在开导自己，不能因为这次破戒就懊悔不已，这个过程我经历过无数次了，懊悔是没有用的，只会让自己陷入深深的自责，影响后续日课的执行，导致连续破戒。戒了40天，这40天的成果不会被这一次的破戒全部毁掉，我要做的是站起来，在已有成果的基础上继续建设自己的身体，自己的未来。

戒友破戒不可怕，可怕的是不学习，破戒不可怕，可怕的不总结进步，破戒不可怕，恐怕是摔倒就爬不起来了，一蹶不振。破戒好好反省，好好忏悔，总结经验教训。让自己进步。加油戒友，破戒只是代表我们还有进步的空间。还不够专业。还有缺陷。还需努力。让自己成为戒色的大师。

哎，好兄弟，你千万不要有负面情绪啊，学会情绪管理，这只是你成功路上的一次小小的失败罢了，不能不重视，也不能轻描淡写，要吸取经验教训，我看你这应该也反思了，你下次可以戒的更长的，另外，我在给你几点建议，一，多学习多来帮助吧里戒友，这是非常重要的，要把你学习到的戒色知识教给别人，二，每天尽量做做拉伸，减少遗精次数，恢复的更快，三管理好情绪，做情绪管理大师，心平气和，给万物以温柔，不要接近那些气场特别负面的人，没什么好处，四不yy，尊重女性，尊重万物，五，年过而立当惜精如命，我要说的就这么多，自己手打的，标点没太注意，见谅

加油

加油吧

坚持戒色下去，一起加油(ง •̀_•́)ง

好好戒色

加油  好好戒

没事，不用过于放在心上，及时总结经验教训，重新来过吧

加油