冬天几点起最好

发表于 2025-1-23 15:40:05

我也是不是太清楚冬天早起好还是不好今天是凌晨五点就起了因为怕起晚了有遗精的风险但是听说冬天要晚起所以不清楚几点起有没有了解的人解答下谢谢各位师兄

发表于 2025-1-23 15:40:53

对于戒色问题，没有固定的起床时间来规定你必须在冬天几点起。但是从养生的角度来看，冬季的早晨确实不宜太早起床。这是因为冬天的天气比较寒冷，阳气不足，而阴气相对旺盛。如果过早地打破这种平衡状态并暴露在寒冷的空气中，可能会对身体造成不良影响。所以一些传统的养生建议是“晚起”，这样可以更好地顺应自然的规律和身体的节律。但这并不是绝对的规则，每个人的情况不同可能需要根据个人身体情况和环境进行调整。如果你早上需要早起工作或学习或者有其他特殊原因无法做到，那也没关系不必强迫自己一定要早起否则就担心遗精的风险等问题，你可以尽量保证充足的睡眠时间和质量，注意营养饮食调理好身体才能增强机体抵抗能力以便更好预防疾病发生要科学健康正确认识性的相关问题防止频繁手淫等导致习惯性流产以及不利于生育的不良因素及后果即可保持心情舒畅积极锻炼提高身体素质以利于身心健康正常发育成长为以后的幸福生活打下良好基础.

发表于 2025-1-23 15:41:09

戒友，遗j多做固肾功，做固肾功找到拉紧感。晚上睡觉尽量吉祥卧。夏天6点左右起床，冬天就7点半到8点。戒友导致遗j的问题比较多。要注意收集避免。加油！

发表于 2025-1-23 15:41:41

7点左右建议你下载个网易云听听飞翔老师戒为良药

”冬天几点起最好

发表于 2025-1-23 15:42:01

不要执著几点起床，顺其自然就好，保证充足睡眠，睡够了自然起床就好（保证睡眠时间7个小时左右，精力恢复后睡6个小时就精神满满了），但无论哪个季节最好都不要超过7点起床。其实冬季早起并没什么，但不要很早就到室外运动，因为冬季早上寒气重，运动也是要等太阳出来，冬季晚起的目的就是让你避免起太早然后过早去做户外运动，这样寒气入体，可能导致疾病。你早起然后待在室内是没问题的，做做室内运动，起来后上厕所时开窗把室内空气流通一下，然后关好窗户做室内运动。加油！