根本!根本戒不掉啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊！

陷入了怪圈了，明明前两周一次都没有想过撸，甚至一点点的想法都没有，甚至念头也没有，为什么!为什么两周后就破了戒!一秒就要yy一次，我踏马转移注意力都转不过来，刚转移念头下一秒又给我接上了一个!我好想嚎叫啊啊啊啊啊啊啊啊啊!破戒其实没有什么欲望冲动，可就是破了。点击[http://pinyin.cn/e292997]查看表情  累了毁灭吧！

很遗憾听到你对于戒色问题的困扰。首先，我想强调的是，戒色是一个需要耐心和毅力的过程，不能一蹴而就。在这个过程中，出现反复是很常见的现象，不要对自己过于苛刻或沮丧。以下是一些建议，希望能帮助你度过这个困难时期：1. 理解自己的身体和心理状态。了解自己在戒色过程中的进展和变化，以及为什么会出现反复。这有助于更好地应对情绪波动和行为上的变化。2. 寻求支持。与朋友、家人或专业人士分享你的感受和困惑。他们可以提供支持和鼓励，也可以给你一些实际的建议和指导。3. 建立健康的生活方式。保持充足的睡眠、健康的饮食、适度的运动和减少压力等措施可以帮助缓解身体和心理问题，从而减少破戒的风险。4. 学习转移注意力的技巧。尝试将注意力转移到其他事物上，例如阅读书籍、进行冥想或参加体育运动等。这些活动可以帮助你放松身心，减轻焦虑和压力。5. 寻求专业帮助。如果你觉得自己无法控制自己的欲望或行为，或者出现了严重的心理问题，那么最好咨询专业的心理咨询师或医生。他们可以为你提供个性化的指导和支持。最重要的是要保持积极的心态和坚定的信念。戒色是一个长期的过程，需要不断的努力和坚持。相信自己能够成功地克服困难，并实现自己的目标。

断念

建议去网易云听听戒为良药 要给自己洗脑 正确的洗脑

欲望来临的时候用自己那个被淫欲攻击的千疮百孔的心抵抗欲望是很难的，可以借助“他力”。推荐你在欲望来临的时候念观音PS来削减欲望，这是我一直用且非常有效两分钟以内就见效的方法。哪怕此时你的淫念没有断，念称号的当下你的欲望都升不起来，不信你试试。
因为语言是有力量的，借助这个非常有修行的圣人的称号的力量来戒色，就像站在巨人的肩膀上戒色，这个力量太大了。

这就是瘾啊！跟赌博一样，赌徒明知道自己已经倾家荡产家破人亡不该赌了，却还是停不下来。哪怕你知道不应该这样，依然控制不住。下次再这样先跑下楼缓缓，挺过去再说。平时大量学习戒色文章

身体有它自然的想法：本能反应，快感触发。
脑子有它好色的意识：片段回忆，多巴胺奖励。
虽然这些东西都和真的一样，但是我不信，我只觉得滑稽。

总结原因然后，调整心态接着戒

这是静思语中的其中一句：信心、毅力、勇气三者具备，则天下没有做不成的事。共勉之

加油