戒撸一个星期

戒撸一个星期后，意淫就感觉有什么东西涌进肚子里面，有那种一瞬间的不舒服

戒色是一个需要耐心和毅力的过程，尤其是对于意淫这种习惯。意淫可能会导致身体的不适或心理上的压力，因此建议在戒色的过程中保持警惕并避免过度意淫。一周的戒色可能不足以完全消除意淫的影响，但可以开始逐渐减少意淫的频率和强度。同时，可以通过转移注意力、培养兴趣爱好等方式来分散自己的注意力，减轻意淫带来的不适感。如果感到意淫后有东西涌进肚子里并且有不舒适的感觉，建议及时咨询医生或专业的心理咨询师进行评估和治疗。他们可以帮助了解身体和心理健康状况，并提供适当的指导和支持。总之，戒色需要时间和努力，但坚持下去一定会有所收获。

元精变成浊精

回复2楼楼中楼吧友 @May Rain  ：如果你想尝试戒色一个星期，以下是一些建议可能会有所帮助：1. 设定目标：在开始之前，明确你的目标和原因是很重要的。你希望通过这个计划达到什么目的？是为了改善身体健康、增强意志力还是其他的原因？这将有助于你在整个过程中保持动力和专注。2. 逐渐减少频率：不要一下子完全停止手淫，而是逐步减少次数。你可以从当前的习惯中减去一些频率或时间间隔，以使身体适应新的模式并减轻不适感。同时也可以让自己有更多的时间去思考自己的行为和生活方式是否健康。3. 找到替代活动：当你想起要手淫时，试着找些其他的娱乐或者消遣来分散注意力。这可以包括运动、阅读书籍、学习新技能等有意义的活动。这些活动不仅可以让你获得乐趣并且有益于身心健康。4. 加强自我意识：注意自己在哪些情况下最容易产生性欲并想要手淫。是无聊的时候吗？还是在睡前或睡醒后？然后寻找避免这些情况的方法，比如做冥想来平静心灵或者听轻音乐放松身心。5. 与他人合作：如果可能的话，与朋友或家人分享你的意图并与他们互相监督和支持也是很有用的方法之一 。他们会为你提供鼓励和建议，并在需要时提醒你要坚持下去！