戒色三个月突然做春梦快感在脑海中挥之不去老想意淫，我该怎么做。

从今年八月份戒到现在三个月左右，曾经戒色最久记录是今年高三还没毕业为了学习，从过完年戒到高考前，但当时在学校平时没时间学习戒色知识看戒色文章，纯靠意志力强戒，高考后的暑假就破了很多次，由于高三学习压力对学业过于焦虑，我出现了抽动症，经常眨眼点头，后来毕业后父母发现我有这症状，尤其是紧张的时候点头非常频繁，我能强行控制，但有时自己没意识到就点了，暑假的时候带着我去看医生，去了河南省人民医院神经内科，有个专家叫马建军，然后在他那看给我开了丙戊酸镁和舍曲林还有解郁丸，十五天的，第一次没好好吃经常少吃，第二次又去我们当地一个很出名的的中医诊所给我看病，说我是压力太大了（因为当时高考完我成绩还没出预料到我自己考得不好想去复读想着至少上个本科，然后后来成绩出了我果然要复读找个了普高我原来是重点高中，复读了两天这两天到新环境我非常不自在，很紧张点头也很频繁在父母的劝说下我回家填了志愿决定上专科），然后又带我去那家中医诊所，没有焦虑后比之前好了很多，他给我开了中药说我是脾胃虚寒，吃完了后我还没完全好，我妈又带我去二院找一个中西医结合的医生开药，吃了两周也没完全好，又带我去河南省人民找另一个神经内科专家，当面给我问的很离谱，甚至问我出生时重量我几月生的然后让我做了一队化验，抽血脑电波心理测试花了大几千，还没开药，第二次又去找第一次找的那个马专家又开了第一次吃的药，吃完后又换医生到河南大学第一一附院找一个中医看病，然后我一直吃颗粒中药吃到现在，这期间我想着希望早点好不想再花父母那摩多钱了，就开始继续戒色看戒色文章，到了大学后我最近也遇见了一个女孩想和她谈恋爱，由于自身有点微胖，所以我开始减肥每天晚上夜跑三到五公里坚持了大概二十天，感觉我身体比之前强了，抽动症症状也几乎没了，曾经我都觉得这药不吃也没什么影响，但是我妈说必须要吃至少还得吃半年，每个月吃这个中药差不多要花两千二我生话费要一千五，我一个月花的钱真的比别人多不少，然后我上的是公办大专学的是新能源汽车，我作业应付了很多感觉目前没学到啥，我唯一做的好的就是每天夜跑和戒色，我发际线有点高但是飞翔老师的文章里说要想回复脱发必须十一点之前睡觉，我几乎每天都是十二点左右睡觉很难做到十一点之前睡觉，我们八点五十下自习，我跑完步后不知怎么就熬到了十二点，昨天晚上我做了春梦，梦见我跟一个美少女在一起，然后我的jj充血勃起，插入她的阴道，感觉非常真实然后动了两三下，我突然就意识清醒了，意识到这是梦，但是已经醒了，当时的快感却非常真实在脑海中挥之不去，醒了发现我趴着睡，昨晚一点才睡醒来发现已经十点了，戒了三个月突然做春梦快感挥之不去老想意淫怎么办，还有我得的这个病戒色能不能好起来。

在这次戒色的这三个月算是很标准，我几乎没意淫过。

如果继续yy不调整，那破戒很快就来了，三个月很难得，继续保持警惕，把这次做梦就当做心魔的另一种魔考，做好断念会yy慢慢消失的

场景不用描写的得这么细节，你写出来时就回去回忆，还会勾起看的人的想象，做春梦很正常，说明潜意识里黄毒太多，只需要坚持学习js文章，加大学习量，过一段时间自然就不会这样了，还有就是遗精后欲望容易出现，要小心，注意保持警惕和及时断掉邪念，最好是早上早起去运动，晚上站桩，

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别描述露骨情节，很多人把持不住的

你这是精神压力太大了吧。放轻松好好戒就好了。另外不要描写具体露骨情节，对你对戒友都不好

戒色是个系统活，强戒盲戒迟早失败啊，你应该每天抽出时间来看戒色文章和练习观心断念的。边补边泄只会让你更严重。三分治疗七分养生，戒色养生是基础，基础一定要打牢。你首先第一步就是把手机里的一切黄源和擦边软件都删掉包括游戏，小说，漫画，短视频等。然后下定决心，这个很重要，你能不能戒色成功的主要因素就是你的决心有多大，因为决心是不能打折扣的。然后就是给自己设立一个远大一些的目标，就是你为了什么而戒？如果只是为了恢复性功能而戒，注定戒不长久，小戒靠忍，大戒靠悟，至戒靠德。记住，戒色时一辈子的事。最后就是百度下载个戒学书院，里面有戒为良药和大量戒色书籍，每天坚持学习戒色文章多记笔记提高觉悟，以修心断念为主每天至少五百遍以上断念口诀（念起即断，念起不随，念起即觉，觉之即无）配合断念理论文章一起学习有助于你深刻理解断念的含义，从而做到念起即断。切记戒色最重要的就是观心断念。行善和适当运动为辅，落实好戒色十规（戒为良药第126季）系统的戒色养生。你可以以此做为参考给自己制定一个日课，每天执行。学习提高觉悟，觉悟降伏心魔。前辈的经验和方法都已经摆在你面前了，关键就看你落实的力度和悟性了。加油

少吃荤多吃素不喝酒，饮食清淡，多行善事，多孝顺父母，不断积攒正能量