破戒后如何调整心态，总结经验，吸取教训

接受不逃避】
在戒S过程中，不管发生什么，首先第一点，就是心态必须要稳，不能崩，良好的心态是每一位戒者都必须具备的品质。戒S失败不可怕，可怕的是一味逃避、陷入破戒的悔恨和自责当中无法自拔。
“你必须学会面对失败，如果你害怕失败，那就不会取得成功。”有的戒友好不容易戒了几百天、一年多，一着不慎破戒了，难免打击很大，不想、甚至害怕面对这个失败的事实，但如果仅仅因为这样而一蹶不振，又去沉迷游戏、熬夜久坐，那可不行，一味地逃避永远摆脱不了困境，唯有接受失败的现实，才能在此基础上做出改变。
“亡羊补牢，为时不晚。”如果真的不慎破戒了，那在第一次破戒之后，就要及时止损，冷静地接受自己戒S暂时失败的结果，不要逃避，不可破罐破摔，绝对不允许自暴自弃，避免连续破戒。当下忏H反省，拿出行动去改过，总结经验教训，及时调整好状态。
【克服破戒后的消极情绪】
《大智度论》云：“人罪能悔，已悔则放舍；如是心安乐，不应常念着。”破戒之后应该积极地忏H，但不要一直放在心上，忏H过后就要释怀、放下，恢复平和的心态。注意这里并不是说忏H没用，主要是针对部分戒友进行纠偏，每每看到一些戒友破戒后挫败感很强、要S要活的，沉溺于后悔和内疚的情绪当中，一蹶不振，这就不对了。“罪从心起将心忏，心若灭时罪亦亡；心亡罪灭两俱空，是则名为真忏H。”忏H的真正含义是，反省自己已犯的错误，愿意面对它，承担起责任，从此改正错误，决心不再犯，不要纠结于以前的过失，关键是改过迁善，恢复内心的清净与祥和。
懊丧、悲伤、愧疚、绝望、怅恨没有用，它们只会阻碍你采取行动，真的勇士敢于直面失败，冷静地总结破戒经验，及时忏H改过。
说实话，沉浸在破戒的懊悔之中完全是在浪费时间，与其在那追悔不已，不如重拾信心，拿起武器，接着战斗！吸取教训，再来一次！
#觉悟#

不断提升自己，促使你变得更强。我们要学会从痛苦中提炼“养分”，而不是一味地去抱怨、自艾自怜，其实只要懂得利用痛苦，就会产生很大的利益，这就是痛苦转为道用。
【越挫越勇】
遭遇挫折时，能够强势崛起。不管失败了多少次，哪怕屡戒屡破，都不要轻易放弃，心中始终抱定信念，“自己总有一天肯定能戒S成功的！”
戒S战场上，胜败乃兵家常事，只要自己尽力就好。失败了，没关系，还可以重来，拿起武器接着战斗！不伏心M誓不罢休！信心不能掉！
一次不行，再来一次，十次不行，就再来二十次，在哪里跌倒就在哪里爬起来，挫折正是在考验你和磨炼你，要有韧劲，百折不挠，越挫越勇，不管跌倒多少次，拍去灰尘，收拾好心情，调整状态，继续投入内心的战役。正如曾国藩所云：“另起炉灶，重开世界，吾生平长进，全在受挫辱之时。”

理性对待破戒】
戒S道路是曲折的，难免经历失败，破戒了也别反应过于激烈，及时总结经验，吸取教训，继续戒下去就好。
不过，虽然说失败是成功之母，但这句话是失败后才说的，并不是让你主动去失败，这点可得搞清楚。戒S过程中出现的失败，应该是下决心彻底戒除，竭尽全力后的失败。只要真正尽力了，失败也是可以接受的，凡事尽力而为，不要想太多，不要害怕失败，失败只是暂时没有成功，只要你继续努力，肯定会有成功的一天，不能被失败打倒，而是要从失败中强势崛起，从失败中汲取经验，不断完善自己。
当然，不一定每个人都会经历很多次失败，有的戒友很努力、下的决心也很大、又能把握戒S的核心要点、非常勤奋精进，只失败几次甚至一次性戒S就成功的也有不少。之所以谈这个话题主要是为了安慰和激励目前还在屡戒屡败的戒友们，千万不要因为一时的失败而自暴自弃，从而消极思考，希望你们能重燃戒S的热情和信心，再战心M！加油！！！

加油加油加油加油