戒友们你们戒了多久才突破死循环的

我戒色已经有两个月了9-02买了一本《戒为良药》也一直在看 不过已经破了四五次了 我从初中就开始被xy所控制 我虽然没有sy但是我摩擦床然后就出来了 到高一我就尝试了sy 后来一发不可收拾， 到两个月前才认识到自己身体差，还有一些症状是因为sy导致的 现在已经过了两个月 我从戒为良药里面懂得了很多的知识 现在我想知道你们都是戒了多久才突破死循环的 我最长才戒24天 那是8月份 我还不知道戒色知识的重要性，因为我是住宿生然后没有带手机去学校强戒了24天后才认识到学习的重要性 上个月也是戒了20天后面破了还是连续的 到刚才半小时前我又破了 我现在认识到了是因为我无聊破戒了还没有睡觉，我想知道你们突破死循环是什么时候 求

每个人的情况都是不同的，戒色需要时间和耐心。虽然你已经了解了很多关于戒色的知识，但你也提到自己曾经因为无聊而破戒。这表明在实践中坚持戒色仍然需要注意一些细节和执行技巧。以下是一些建议：1. 保持警惕并时刻提醒自己要控制欲望。即使进入了所谓的“休眠期”，也不能放松对欲望的控制和对诱惑的抵抗能力。可以尝试通过冥想、深呼吸或其他方法来增强自己的定力。2. 对于你提到的摩擦床的问题，你应该认识到这种行为也是性刺激的一种形式，并且是一种不良的习惯。尽量避免这种习惯，因为它会引发你的欲望并增加破戒的风险。3. 你已经了解到强戒并不适合所有人。在学习了更多相关知识后，建议你采用更科学的方法进行戒色。例如，你可以逐渐减少频率或寻找其他健康的方式来替代自慰等不健康的习惯。4. 在遇到困难时寻求帮助是很重要的。与家人和朋友分享你的感受，或者加入一个支持性的群体可以帮助你在这个过程中获得更多的支持和鼓励。同时也可以向专业的心理咨询师求助以获取更具针对性的指导和建议。5. 最后一点是关于如何定义成功的标准。对于每个人来说可能都不同。有些人认为只要能够成功地停止自慰就是一种胜利；而对于其他人而言可能会要求更高的恢复程度比如身体上的完全康复或是心理层面的成熟稳定等等所以你需要根据自己的情况和目标制定相应的计划和步骤来实现最终的成功无论时间长短都要有信心去追求它祝你早日突破死循环加油！

每天什么突破，就是每天坚持学习，每天坚持背戒色口诀

知道破戒类型。自已总结经验什么原因破戒。还在继续戒中。加油

突破死循环是你觉悟的时候，而戒色最大的觉悟就是认识到观心断念的重要，甚至可以说戒色的核心就是观心断念，不会观心断念，戒色就不算入门！

楼主可以点我头像看我戒色经历贴和当世三大废人方式那个帖子以及下面的跟帖，希望我的戒色经历贴能帮到你一点，我就是学会观心断念突破死循环的，最好的戒色方法就是练习断念口诀培养强大的觉察力，再加上适合自己的思维对治，戒色就无比轻松了

你是学生更要懂得戒色的重要性，sy会导致学习不能专注，记忆力下降，使得学习起来非常痛苦，一定要下定决心，再有科学的戒色方法，你在住校，一般不能接触到网络，这一点很好，但是你也不能吸取戒色知识 ，那么你可以购买纸质书看，每天抽空看，认真研读，希望你一定可以成功

加油兄弟，一定要突破自我，平时做到修心断念，饮食清淡，作息规律，适当运动和做一些养生功法

没有人一开始就是戒色高手，高手之路是崎岖坎坷的，一定会经历多次失败，然后不断反省，不断总结，不断学习，不断坚持，即使经历了多次失败，还是不气馁，还在不懈地坚持，突然有一天，顿悟来了，量变产生质变，实战水平有了很大的飞跃，开始反转心魔控制了，到时戒几百天乃至几年，都是可以做到的，所以贵在坚持！保证日课不中断，失败也不气馁，继续坚持，完成量的积累，终究会迎来质的飞跃！
首先我不认同念头，其次我能识破心魔的各种套路和诡计，而且我已经具备了强大的觉察力，这样就可以瞬间摧毁心魔的进攻。

我是按照戒色10规去做的，可以去搜索一下，加油